烤鸡富含蛋白质，但烤鸡很油腻。对于消化脂肪有困难的人，最好少吃。孕妇如果脂肪摄入过多，很容易导致肥胖，久而久之，可能会出现高血压等一系列症状。因此，孕妇在怀孕期间不能补充过多的营养。来看看孕妇能不能吃烤鸡？
可以吃，但注意不要吃太油腻！
怀孕期间，如果准妈妈摄入过多的营养，就会导致孕期肥胖，容易导致高血压、糖尿病，进而影响分娩。如果妈妈的营养摄入不足，就会影响宝宝的发育，妈妈的健康也难以保证。
因此，准妈妈在孕期要注意均衡饮食。怀孕后14周内，饮食可与常人相同。以后可以根据“孕期饮食金字塔”调整饮食结构。孕期食物金字塔从上到下有四个层次：
1、孕期饮食金字塔的顶层：脂肪类食物。食用油每天不应超过25克。
2.孕期饮食金字塔的第二层：蛋白质食物。包括鱼、家禽、鸡蛋、乳制品、豆制品和肉类。其中，乳制品每天保证100克，豆制品每天保证50克，鱼、禽、肉、蛋每天125-200克左右。
3.怀孕金字塔的第三层：蔬菜和水果。蔬菜每天最好吃400-500克；水果每天吃100-200克。需要提醒准妈妈们，蔬菜不能代替水果。有的准妈妈不喜欢吃蔬菜，而是多吃水果，以为这样是平衡的，但会导致糖分高，膳食纤维过少，影响自己和宝宝的健康.
4.孕期饮食金字塔的第四层：谷物。建议每天保证500-600克米饭、粥、面食等食物。
1、酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间不宜饮酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。
2、糖分过多：糖在人体内的代谢会消耗大量的钙质，孕期钙质的缺乏很容易影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是必需的营养素，摄入过多的糖会使孕妇超重。
3、味精：味精的成分是谷氨酸钠，吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐、苯芘等，对身体非常有害。
5、含咖啡因的食物：孕妇不宜喝太多咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物。咖啡因作为一种能影响女性生理变化的物质，能在一定程度上改变女性体内雌孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各类“污染”食品：尽量选用新鲜、天然的食品，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食品和熟食。水果应该在吃容易怀孕的食物之前清洗，以避免农药残留。
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