女性每个月都会经历那些特殊的日子。在荷尔蒙的影响下，女性在那些日子里会变得更虚弱，情绪也会受到影响。女性在经期要注意休息，不要劳累，饮食中忌辛辣刺激性食物。事实上，大多数女孩在来月经的时候都没有胃口。粥是比较合适的食物。什么样的粥适合经期？
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黄芪鸡粥
原料：1000-1500克重的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡洗净，煎鸡汁，将黄芪放入汁中煎炒，加米100克煮粥。
功效：补气血，补精，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
猪肝粥
原料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝）100-150克，大米100克，葱、姜、油、盐适量。
制作方法：将动物肝脏洗净切小块，放入锅中，加入米、葱、姜、油、盐，加水约700克，煮成粥，待肝熟后食用而且粥很稠。
功效：补肝养血明目，适用于气血虚弱引起的贫血、夜盲、头晕等。
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豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血400克（羊血、牛血也可），大枣10个。
制法：大枣洗净，与豆腐、猪血同入锅中，加适量水，煮成汤。
功效：补血，适用于女性产后贫血。
红枣桂圆粥
原料：龙眼肉15克，红枣3-5粒，粳米100克。煮粥，温热即可食用。
功效：养心健脾，滋补强身。
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鲤鱼阿胶粥
原料：粳米100克，鲤鱼200克，阿胶20克，大葱3克，生姜3克，桂皮2克，盐1克。
制作方法：将糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。将鲤鱼的鳞片和鳃刮去，去内脏，洗净，切块，放入锅中，加适量冷水熬汤。将糯米放入锅中，加入约1000毫升冷水，大火煮沸，加入阿胶、鱼汤和桂皮，小火慢煮，待糯米煮熟后，汤浓，加葱花、姜丝、盐调味，即可上桌。
功效：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以很好的降低胆固醇，可以预防动脉硬化和冠心病。因此，多吃鱼可以带来长寿和健康的生活。鲤鱼味甘，性平。具有养胃健胃、利水消肿、清热解毒、止咳理气等功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、尿少、黄疸、乳汁梗阻都有好处。粳米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。
首乌粳米粥
原料：首乌60克，红枣3-5粒，粳米100克。
制作方法：先将首乌的浓汁煎去渣，加入红枣和粳米熬成粥，拌匀，加入适量红糖，再煮一两次即可。御寒的衣服。首乌忌铁器，熬汤煮粥时用小锅或搪瓷锅。
功效：滋补肝肾，养血调虚。
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