月经期间，我们有很多禁忌，比如不喝冷水、喝温水、不吃辛辣食物而要清淡饮食、不贪寒、注意保暖。桂圆红枣枸杞茶是女性经期可以饮用的茶，有益女性气血。喝这种茶对身体有什么影响和作用？
龙眼红枣枸杞茶：枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺，抗衰老。煮桂圆红枣茶时，加入少许枸杞，可增加甜味和营养。现代科学证实，枸杞具有护肝、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等作用。
红糖味甘，性温。中医认为，红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水可以缓解经痛。据专家分析，红糖中钙、铁的含量比白糖高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，没有甜腻感白砂糖。此外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体吸收和消耗。
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茶实践
1、红枣、桂圆肉、枸杞洗净。
桂圆红枣枸杞茶 2.锅中加水，将红枣、桂圆肉、枸杞煎煮。
3.红枣煮软后。
4、喜欢甜的可以加红糖，根据个人口味调匀。我一般不放糖，只喝已经有桂圆的甜味。
5.趁热喝。
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补血益气
龙眼、红枣、枸杞茶、枸杞、红枣、龙眼都是补血益气的好品。枸杞可以滋补肝肾，明目，润肺，抗衰老。煮桂圆红枣茶时，加少许枸杞可增加香气和甜味，红糖味甘温。中医认为，红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水可以缓解经痛。据专家分析，红糖中钙、铁的含量比白糖高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，没有甜腻感白砂糖。此外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体吸收和消耗。营养丰富，现代科学证实，枸杞有护肝、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等作用。
提亮
龙眼、红枣、枸杞茶，红枣可以用铁锅炒熟后泡水，可以治疗胃寒胃痛，再加入龙眼，是一种补血益气的茶，特别适合教师、销售人员等使用喉咙更频繁的人。如果加枸杞4～6片，也可以治疗便秘，但大便溏薄的人不宜加枸杞。
经常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。枸杞不要放太多，几粒而已，红枣和桂圆才6~8粒，每天早上上班后给自己泡一杯，不仅补气血，还能明目，特别适合长期守候在电脑前办公的一家人。红枣没有用铁锅炒硬黑黑是没用的，因为外皮盖住了红枣，营养出不来，把炒好的红枣用开水泡开，皮被破解了，里面的养分会慢慢渗出来。切10个红枣，3片生姜，烧开水喝，是开胃的好食谱
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