妈妈不给宝宝喂奶的时候，就是我们生活中常说的断奶。并非所有婴儿都可以自然断奶。给宝宝断奶的时候，要注意不要让宝宝生气。妈妈也可以吃一些对回奶有帮助的食物，让妈妈在回奶的时候心情舒畅。你不会感到特别不舒服。
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回奶食品：
麦芽糖、山楂、韭菜、辣椒、八角、味精、豆类、人参、香菇、茄子、柚子、莲藕、木耳、巧克力、竹笋、燕麦片、火腿、炒麦芽、麦芽奶（一般为生麦芽）。
山楂麦芽饮料：
麦芽10克、山楂3克、红糖
15克。先把它们全部炒熟（也可以在中药店买炒麦芽和干山楂片），把炒好的山楂片和炒麦芽放入干净的小锅里。加入400ml水，中火煮沸，转小火继续加热15分钟。将开水稍微放凉，加入红糖，即可饮用。
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粳米粥：
将100克粳米洗净，置火上锅，放适量水，加入炒麦芽30克，枳壳6克煮，去渣，加入粳米煮粥，粥煮好后，加入红糖搅拌溶解。
黄花炒猪里脊：
猪腰子500克，切开，去筋膜和腺体，洗净切块。取出油锅，油热90%时，放入姜、葱、蒜、腰花，翻炒片刻。待猪里脊肉完全煮熟变色后，加入黄花菜50克和适量盐和糖，翻炒片刻，加水和玉米淀粉勾芡，加入味精即成。
花椒红糖水：
花椒12克，加水400毫升，煎至250毫升，加红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
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母乳喂养的注意事项
1、如果妈妈乳房不舒服，可以挤奶，但不要挤完全，否则会促进奶水的分泌，适得其反。
2.注意减少挤奶期对乳房和乳头的影响。催乳素的排泄量会相应减少，乳汁的排泄量也会逐渐减少。切勿让宝宝吸奶或触摸，避免在淋浴时用热水冲洗乳房。
3. 使用冰袋冷却乳房以减少腹胀感。
4.如果发现乳房有肿块，及时用手揉搓，预防乳腺炎。
5、应避免回奶时的饮食选择。应避免食用促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤等。少吃富含蛋白质的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
6、尽量避免使用激素类药物，或注射牛奶，容易引起乳房萎缩或乳房分泌问题。
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