马齿苋是生活中很常见的一种野菜，也很有营养，但性寒，有习惯性流产的孕妇不宜食用，还有收缩子宫的作用。最好不要吃马齿苋，对胎儿不利，但如果妇女在分娩前吃马齿苋，则有利于生产。
孕妇可以吃马齿苋
在马齿苋的副作用中，我们已经提到孕妇吃马齿苋会有滑胎的风险，所以孕妇不宜吃马齿苋。
马齿苋性寒。对于有习惯性流产的孕妇来说，马齿苋是一种非常危险的食物。明代李时珍也记载马齿苋“散血消肿，益肠滑胎”。
更有临床医学表明，马齿苋有收缩子宫的作用，对胎儿不利。
但是，如果孕妈妈在分娩前食用它，对生产是有好处的。食用方法和食用量需要先咨询医生，避免食用不当的危险。
马齿苋的功效与作用
1、利尿、消肿。马齿苋含有大量的钾盐，具有良好的利尿消肿作用。
2.降低血压。马齿苋含有丰富的钾离子，可直接作用于血管壁，使血管壁扩张，防止动脉壁增厚，从而降低血压。
3、杀菌消炎。马齿苋对志贺氏菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有很强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗。因此，马齿苋也有“天然抗生素”的称号。
4、防治溃疡。马齿苋含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡愈合。
5.消除尘毒。马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性坏死，防止淋巴管炎症和纤维化改变，防止硅结节的形成，对白癜风也有一定的疗效。
6.防治心脏病。马齿苋含有一种特殊物质，能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的产生，并能预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而防治心脏病。
马齿苋入药时多以单味大剂量服用，一般直接捣汁或煎服。当它作为蔬菜食用时，吃法就变得多种多样，如凉拌、炒菜、汤、粥、馅等，不同食材的味道和效果是不同的。
五香马齿苋
配料表：马齿苋、青红椒、辣椒碎、大蒜、熟白芝麻、香油、辣椒油、麻盐、醋、白糖、鸡精
做法： 1、马齿苋去根、洗净，待用；大蒜洗净切碎，青椒和红辣椒洗净切丁。
2.烧开半锅水，少油少盐，放入马齿苋，开大火，一开水就关火。
3. 将所有调味料放入碗中，然后加入马齿苋，拌匀，撒上芝麻。
功效：马齿苋能促进生长发育，增强免疫力；青椒可以防癌；醋可以消化食物和解毒。
马齿苋绿豆薏米汤
材料：马齿苋、薏苡仁、绿豆、冰糖
做法： 1、薏苡仁、绿豆洗净浸泡一夜；烹饪前将马齿苋洗干净。
2.锅中加水，加入薏苡仁，大火煮开转小火，半小时后加入绿豆煮熟。
3. 加入马齿苋和少许冰糖，煮一会儿。
功效：利水利湿，清热解暑，健脾胃，增强免疫力。
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