宝宝到了一定年龄，应该慢慢开始做辅食，然后再戒奶。辅食的味道和营养非常重要。用丝瓜作为辅食，对宝宝上火非常有效。我们可以选择番茄、丝瓜和虾皮。加虾皮是为了提高新鲜度，丝瓜是清热的，西红柿是考虑到宝宝的口味偏好，酸甜让孩子喜欢。接下来，我将向您展示如何制作这道菜。
丝瓜清热凉血，西红柿清热解渴
我用它们搭配开胃、易消化的米粥
番茄酸，丝瓜甜，虾皮鲜
这3种组合不用调味也很好吃
宝宝大还是小
你可以轻松喝下一大碗！
春季气温变化很大
对于体内火气旺盛、“小太阳”体质的宝宝，很容易上火
对于这些情况
我一直在做的就是调整宝宝的饮食
预防和辅助
比如今天的去火养生粥，效果非常好
给宝宝多喝水
多吃多汁的水果和蔬菜
如荸荠、冬瓜、雪梨、苦瓜、丝瓜、白萝卜、番茄等蔬菜水果
此外，一定要减少肉类、坚果、油腻和油炸食品！
1、参考年龄：10个月以上
材料准备：丝瓜60g、虾米5g、番茄1个、白米粥1碗
烹饪时间：20分钟
难度分析：初学者
2、虾皮提前半小时泡水。
给宝宝做辅食的时候，经常用虾米调味，可以减少盐分的摄入，顺便还可以给宝宝补钙！但无论是钠含量极低的野生淡虾皮，还是普通的虾皮，用量都要控制好，一天不要超过3-5克。
3. 将西红柿洗净，在背面画一个十字。
4. 碗里用开水浸泡一分钟，去掉番茄皮。
番茄皮很难消化和咀嚼，所以我总是先把皮去掉。
5.西红柿先切后细。
6. 丝瓜去皮切片。
丝瓜汁被誉为“美容水”。含有丰富的维生素B1和维生素C，但是丝瓜的纤维比较粗，所以不建议腹泻的宝宝吃！
7、平底锅加热，刷一层油。
8. 将西红柿放入锅中翻炒至出汁。
9. 加入丝瓜，炒一分钟。炒好的丝瓜会变软，番茄汁会完全盖住丝瓜，这样吃起来才好吃！
10. 加入煮好的米粥一起翻炒。
汤汁浓稠时，加入虾皮，煮1-2分钟即可上桌。 1岁以上的宝宝可以加少许盐调味。
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