姚姥爷食疗养生膏方

丝瓜和什么搭配最好

现在是吃丝瓜的季节,丝瓜可以做成很多美食,比如炒丝瓜、做丝瓜汤、做丝瓜粥、蒸丝瓜等。丝瓜是最完美的搭配,难免会做一些做米饭的新手不知道,其实丝瓜炒肉最有营养,而炒鸡蛋的丝瓜最嫩,这样做出来的丝瓜味道很好。

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丝瓜炒肉

材料

丝瓜2个、肉适量、油、蒜、盐、淀粉、酱油适量

如何

1、将丝瓜洗净切块;

2. 将肉切丝,放些淀粉,拌匀,这样肉的味道会更好。

3.锅里放油,烧至7成熟,加入蒜瓣炒香。

4.倒入丝瓜块,翻炒1分钟后,倒入少许酱油,继续翻炒1分钟。

5. 加少许水煮一分钟。

6. 加入适量盐即可食用。

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提示

丝瓜切好后,应立即放入锅中或用盐水浸泡,否则会变色。

丝瓜炒鸡蛋

材料

1个丝瓜,2个鸡蛋,几粒干枸杞

如何

1. 鸡蛋打散,枸杞泡水

2. 在蛋液中加入一茶匙水,搅拌均匀。平底锅烧热倒油后,先倒入蛋液,将鸡蛋煎至8成熟。

3. 丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块

4. 再次热锅,加少许油,将丝瓜和泡好的枸杞炒半分钟左右,然后倒入鸡蛋,搅拌均匀,上桌前勾芡,熄火,加盐拌匀

5、丝瓜从入锅到出锅大约需要一分钟。




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