经期吃水果是一种很好的饮食调理方式。我们知道，很多水果都有很好的补血功效。在月经期间，女性会出现某些失血症状。适当吃些水果补血。此外，它还具有预防便秘的作用。当然，吃水果的时候尽量吃一些温热的水果。尽量少吃冷水果。
经期可以吃水果吗？
月经期间经常食用水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，一些性寒的水果在经期不宜吃，所以要选择温而不冷的水果，也不要选择干热的水果，以免引起经血过多。经期常吃水果可预防便秘，避免盆腔充血
经期应该多吃的水果
1. 苹果
苹果含有独特的苹果酸，能加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且比其他水果富含钙质，能减少导致下半身水肿的盐分。
2.木瓜
木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极佳的清肠剂，可以减少废物在下半身的堆积。
3.葡萄柚
西柚热量很低，多吃也不会长胖，但事实证明它还含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积。西柚热量很低，多吃也不会长胖，但事实证明它还含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的堆积
4.猕猴桃
奇异果除了维他命C是它的强项外，还含有丰富的纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪在腿部过度堆积。
5.番茄
吃新鲜的西红柿可以利尿，去除疲倦的腿，减少水肿的问题。如果是生吃，效果会更好。
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