做猪肝的时候不能直接煮,因为这样制作出来的猪肝会很腥,而且如果气味很浓,会影响整体口感,所以需要腌制一下在制作之前提前。可以做的,猪肝粥的营养价值很高,蛋白质丰富,而且比较容易消化。
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猪肝粥
简介
此粥富含铁质,富含蛋白质、卵磷脂和微量元素。上班族可以喝护眼清香的猪肝粥。我来了。哇,好烫,呵呵,有人最讨厌的猪肝,在他面前吃很好吃。再来一碗。
材料
大米100克、猪肝150克、花生油30克、盐7克、葱花10克、姜末4克、料酒10克、淀粉10克、水600克
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练习
1、大米洗净;猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方形片,放入碗中,加入淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,拌匀,腌制上浆。
2. 锅内放油,烧至50-60%热,将猪肝片分散放入,用筷子切开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
3.锅里放水烧开,倒入米饭,再转小火煮30分钟左右。待米涨时,加入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加入味精和盐。能。
提示
此粥富含铁质,也是孕妇补铁的好来源。孕妇常食可防治缺铁性贫血。
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肉丸猪肝粥
材料
150g 猪肉碎 80g 猪肝
如何
将肉末加入腌料中后,同向搅拌至粘稠
将步骤 1 做成小肉丸,每个大约 10 克
猪肝用流水冲洗干净后,再用冷水浸泡。当水变得浑浊时,换上新水并再次浸泡,直到水仍然浑浊。猪肝切片,加入太白粉拌匀
将步骤2放入沸水中煮熟,然后取出
将步骤3放入沸水中煮15秒,然后取出
粥煮开后,加入第4步的小丸子和第5步的猪肝烧开,加入盐和白胡椒调味,撒上姜丝和葱花。

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