姚姥爷食疗养生膏方

凉拌山药片

不知道你这辈子有没有吃过山药。山药是一种蔬菜,也是一种中药。山药特别适合在烹调时凉着吃,但一定要注意凉了山药去皮。否则,山药的味道会受到影响。山药的营养价值很高,含有大量的淀粉。那么凉山药片该怎么办呢?

材料:山药、醋、味精、香油、超清酱油、麻辣小米

实践

1.山药去皮

2. 切成棱形切片。切割时(或用冷水和醋防止氧化变黑)

3、锅上烧开水,把山药煮开,开锅(起泡)及时取出山药。

4、放醋、味精、特制生抽,根据个人口味增减,拌匀,装盘,放少许香油

5.不吃辣的可以不吃辣小米

凉拌山药的做法

1 山药去皮切薄片,韭菜切花。

2 把山药片放在盘子里,淋上香草油、香醋和冷酱油,撒上切碎的细香葱。

美食背后的故事

凉拌山药香脆生鲜,带点甜味,味道值得一试!尤其对于脾胃不好的朋友,更是大有裨益。

尖端

不能吃大葱的朋友可以用切碎的芹菜代替。

配料:(主料)山药(山药)适量,(主料)盐适量,(主料)香油适量,(主料)酱油适量

步

1. 山药去皮(戴手套),洗净切片

2. 入锅开水煮至软

3. 捞起沥干。纳凉。

4. 加入酱油、盐、香油,喜欢新鲜的可以加少许鸡精。搅拌均匀就OK了。




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