当体内有热毒时，容易出现舌黄腻、烦躁不安、便秘、尿黄等症状。如果体内有热毒，就必须清除热毒。清热毒首先要清火，待身体“稳定”后再解毒。排毒的方法有很多，可以加强新陈代谢、运动排毒等。食疗是我们最容易接受的，那么吃什么可以排毒呢？
适合热毒的食物：
1.绿豆
功效: 解毒
中医认为，绿豆可以解毒，帮助体内毒素的排泄，促进身体的正常新陈代谢。绿豆可治酒精中毒、野菌中毒、砒霜中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠中毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。吃绿豆芽可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、因缺乏维生素B2引起的舌疮口炎和阴囊炎、因缺乏维生素C引起的坏血病。从绿豆芽中取出的豆皮称为绿豆衣，具有清热解毒、明目散结的作用。
2. 海带
功效：降低胆固醇，排除放射性物质
海带含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它可以去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平。海带中的海藻因含水量高，可在肠道内形成凝胶状物质，有助于排除毒素，防止人体吸收铅、镉等重金属，消除体内放射性元素，帮助治疗动脉硬化。预防便秘和肠癌。海带还含有大量的碘，能刺激脑垂体，降低女性雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
3.菠菜
功效：清胃热毒
菠菜能清除人胃中的热毒，防止便秘，使人容光焕发。菠菜叶含有一种类似胰岛素的物质，可以保持血糖稳定。菠菜中丰富的维生素含量可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用，不仅可以激活大脑功能，还能增强青春活力，防止大脑衰老。
4.胡萝卜
功效：降低体内汞浓度
胡萝卜是一种有效的解毒食品。与体内汞离子结合后，可有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于防止动脉硬化并降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基，B族维生素、维生素C等营养成分也具有润肤、抗衰老的作用。女性吃胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。
有热毒怎么办，以上解毒食物可以帮助身体排除体内的热毒。如果你当时不喜欢吃这些食物也没关系，其他排毒食物也可以。但需要注意的是，一些排毒食品不能吃太多，以免引起不良反应。
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