女性在经期一定要注意饮食，多吃温补的食物，多吃能达到良好养血效果的食物。为了预防疾病，更适合在经期喝汤，有很好的温补作用，如冬瓜生鱼汤、鼠尾草猪骨汤等。
什么汤适合来月经
1.冬瓜鱼汤 原料：生鱼500克，冬瓜600克，红豆60克，蜜枣20克，生姜2片，盐适量。做法： 1、冬瓜去皮洗净，切块，红豆提前1小时浸泡，洗净，蜜枣洗净。 2. 将生鱼洗净，将花生油和姜片放入锅中，将生鱼煎至金黄色。 3. 烧开适量的水，加入以上所有材料煮滚，转小火煮3小时，加盐调味。功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒化脓的功效；皮肉合汤利尿效果更佳。适用于出汗多、小便少、小便黄短、排尿不畅、发热正常的人群。
2.沙葛猪骨汤材料：沙葛3-4份，猪肉扇骨500克，眉豆500克，红豆50克，扁豆50克，50克蜜枣1个，姜2个，水2粒，水10碗。做法： 1、红豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时； 2、猪扇骨切大块，洗净，用沸水捞起； 3. 鼠尾草洗净，去皮，去筋，切块；4.烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火炖一个小时，加盐调味即可食用。功效：清热利湿，健脾开胃。
3. 椰子蛙汤 原料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，盐适量。做法： 1、青蛙去皮洗净，切块，飞水。 2.排骨洗净，切块，飞水：椰肉洗净切块。 3. 锅中放入适量水，煮沸后加入上述材料，大火炖煮，转小火炖2小时，加盐调味。功效：具有美容养颜、润肺养阴、止咳化痰的作用；特别适合烟酒过多、睡眠不足的人。 四、百合汤 原料：鲜百合200克、红枣、冰糖。做法： 1、将鲜百合一粒一粒掰开，撕下内裤，洗净；将小红枣洗净，用水煮沸。 2. 将汤锅放在火上，倒入适量的水，加入百合，煮至酥而不烂，加入红枣和冰糖即可食用。功效：具有滋阴润肺、止咳化痰、补中益气、清心安神之功效；尤其适用于肺虚咳嗽、久咳不愈、痰多异味、肺气肿者。
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