姚姥爷食疗养生膏方

什么炒肉好吃又有营养

炒肉是我们生活中常见的一道菜。肉类富含蛋白质,营养丰富,味道鲜美。也可以用不同的食材炒。相信有更多的朋友会做青椒。那么除了青椒,和肉一起炒还有什么好吃又营养的呢?接下来给大家介绍几种不同食材的炒肉。对烹饪感兴趣的朋友可以阅读内容。

金针菇炒肉丝

配料:肉丝、金针菇、红辣椒、灯笼椒、盐、酱油、淀粉。

实践:

1. 瘦猪肉切丝,加少许酱油、盐和淀粉,拌匀腌制片刻。

2.红辣椒洗净切丝。去掉金针菇底部的旧茎,撕成丝备用。

3.在热锅中加热油。油热后,将姜末放入锅中,然后将腌制好的猪肉丝切碎。翻炒至变色,待用。

4. 将剩余的油再次加热,加入金针菇和红辣椒丝,翻炒,加入盐和生抽调味。

5. 倒入炒好的肉丝拌匀。

6. 淋上少许辣椒油,撒上葱花。

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蒜苔炒猪肉

配料:猪里脊肉、蒜苔、油、盐、酱油、葱、姜、蒜、料酒、淀粉。

实践:

1. 将肉切片或剥皮,加入葱姜蒜片、料酒、酱油、水淀粉,腌制十分钟。个人觉得太麻烦的话,水淀粉也可以省略,也可以加一点水,炒的时候肉不容易干。

2. 蒜苔洗净,去掉尖头,切成小块。

3、锅内油热后,放入肉条煎至变色,沥干或放在锅边。

4、快速加入蒜苔,翻炒均匀,倒入少许水,炒至蒜苔稍微变软。

5. 加入少许盐,炒至入味。

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木耳炒肉

配料:猪里脊肉、黑木耳、大葱、姜、酱油、油、淀粉、盐。

实践:

1、木耳泡。将浸泡过的木耳换水数次,以去除根部和杂质。

2. 葱斜切,里脊切,姜切。

3、锅中油烧热,倒入姜片炒香,再将肉倒入锅中翻炒至白色。

4. 将木耳翻炒至发出噼噼啪啪的声音,然后加入红葱头,最后加入酱油和盐调味,倒入水和淀粉勾芡即可上桌。




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