孩子正处于身体发育阶段，所以对饮食有很大的要求，营养要均衡。从临床上看营养价值很高，香甜可口，是很多宝宝的最爱。为了宝宝的健康，需要进行适当的户外运动，增强免疫力和身体抵抗力。
<强> 1。菠萝糖醋日本豆腐
1、菠萝去皮，切成小块；将小番茄清洗干净，对半切开；小青椒洗净，去籽切块
2.日本豆腐从中间切两块，从封口处挤出，切成大小一样的块
3.这个时候先去油锅烧热，烧油的同时往盘子里再倒入一点生粉（我用生粉），加入日本豆腐
4. 摇动盘子，让每块日本豆腐均匀地涂上玉米淀粉
5. 将筷子插入油盘。当周围有大气泡时，您可以将日本豆腐和玉米淀粉一起放入中火继续煎炸。
6. 用筷子一碰，就可以感觉到豆腐很硬，皮很脆。你可以把它捡起来沥干油；如果想要更脆，可以放凉后再大火煎。
7. 将番茄酱倒入锅中，加入少许盐和糖，如果番茄酱太稠，可以加少许水，烧开，倒入菠萝、小番茄、青椒，搅拌均匀炒均匀
8.待酱汁浓稠后，关火，稍凉，倒入豆腐，轻轻搅拌均匀，让每一块豆腐都粘在酱汁上。
二、红薯
1. 土豆去皮，洗净，切成1.5厘米左右的方块，分两杯。
2、将切好的土豆洗净，去掉表面淀粉
3. 洋葱切块
4. 烧热锅（中大火），加入1-2汤匙油，倒入土豆翻炒
5.土豆有点半透明的时候加入切碎的蒜瓣和洋葱，继续翻炒
6. 锅中倒入水、酱油、糖、玉米糖浆，改中火，炖十分钟左右
7.等到汁浓稠，关火，再加入蜂蜜调味（如果觉得不够甜，可以多加蜂蜜）
8.出锅后撒少许香油香油（不喜欢的可以无视）
三、鱼香肉丝
1. 将肉切丝，锅中加入料酒、酱油、盐，炒至半熟。
2. 将木耳、胡萝卜和青椒切丝。
3. 将酱油、醋、糖、淀粉和葱末混合均匀，待用。
4. 将蔬菜放入锅中翻炒。半熟时加少许盐。最后加入酱汁勾芡，充分翻炒出锅。
<强> 4。芥末香菇炒菜丝
1. 先将胡萝卜放入沸水中焯3分钟左右，加入芽菜焯30秒；将油（约1汤匙）放在高温下，将蘑菇炒香。
2. 锅中放油（约1汤匙），大火爆香蒜末、葱花和辣椒，然后加入洋葱和1/2茶匙盐炒至软，加入胡萝卜、卷心菜、芥末、蘑菇和炒香。然后加入酒将白菜炒软，加入汁液和豆芽，稍微翻炒。汁水煮开后撒上腰果即可食用。
V.草菇丝瓜炒虾球
1、丝瓜去皮，切成滚刀块；草菇切片，蒜切末，大虾去头去壳（留尾），背面做刀，用牙签挑出泥肠
2. 将虾放入碗中，用手加少许盐、鸡精、料酒、玉米淀粉、白胡椒调味（抓起来感觉有点粘）。腌制10分钟后，锅内放油烧热，加入虾仁快速翻炒至虾仁变红，待用
3. 余油爆香蒜末，加入草菇翻炒至微熟，加入丝瓜，表面喷少许水继续翻炒至丝瓜半熟，加入盐，和鸡精混合均匀。继续翻炒虾仁，上桌前倒入适量的稀玉米淀粉水勾芡。
微信扫码添加客服