目前正在减肥的人不应该吃太多猪肉。毕竟，猪肉有很多脂肪。如果你想拥有更好的体型并保证营养摄入，可以考虑改用鸡胸肉。猪肉。鸡胸肉的热量是多少？下面就给大家详细介绍一下鸡胸肉的热量等内容，让大家了解一下。
生鸡胸肉营养成分表（每 100 克）
总热量：263 kcal
总脂肪：15.75 克
多不饱和脂肪酸：3.34 克
单不饱和脂肪酸：6.48 克
胆固醇：41毫克
钠盐：451 毫克
总碳水化合物：15.01 克
膳食纤维：1.1克
糖：0.37 克
蛋白质：14.73 克
维生素A：-
维生素 C：0.8 毫克
钙：19毫克
铁：1.11毫克
热量计量单位（可食用部分卡路里
1个快速鸡胸肉（120克）160大卡
半块鸡胸肉（60.0g）80大卡
标准（100 克）133 卡路里
100克鸡胸肉含有133卡路里热量，是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。可以说是比较少肉的。番茄炸鸡胸肉的热量（以100克可食用部分计算）为79大卡（330千焦），每卡路里热量很低。
鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，可以增强体力，强身健体。它含有对人体生长发育起重要作用的磷脂。一。
同时，鸡肉对五脏六腑都有好处。肥胖或肠胃虚弱，担心糖尿病和动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。
1：100克鸡胸肉含有133卡路里热量，是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。可以说是比较少肉的。
2：鸡胸肉的蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。具有增强体力、强身健体的功效。鸡胸肉中所含的磷脂对人体的生长发育具有重要作用。它们在中国人的饮食结构中很重要。来源之一。
3：同时，鸡肉有益五脏，补虚，健胃，强筋骨，活血通络，调经，止白带。适合老人、病人和体弱者。肥胖或肠胃虚弱，担心糖尿病和动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。
鸡胸肉是鸡中脂肪含量最低、最经济的肉类。其吸收率和蛋白质含量均高于红肉，仅低于鱼类。不过鱼的价格比鸡胸肉高很多，所以鸡胸肉性价比更高，很适合健身的人。 100克鸡胸肉含有133卡路里热量，是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。可以说是比较少肉的，所以吃适量的鸡胸肉是不会长胖的。
鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，可以增强体力，强身健体。它含有对人体生长发育起重要作用的磷脂。一。同时，鸡肉有益五脏、补虚、健胃、强筋骨、活血通络、调经、止白带。适合老人、病人和体弱者。肥胖或肠胃虚弱，担心糖尿病和动脉硬化的人，应该多吃鸡胸肉。
总之，鸡胸肉的热量不高，在同类中很低，营养好。需要减肥又想补充营养的人，可以适当吃点鸡胸肉！
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