姚姥爷食疗养生膏方

干煸野鸡红

炒山鸡红是一道家喻户晓的特色菜。它不需要很多成分。有白萝卜和胡萝卜,还有芹菜和青蒜。准备适量豆瓣酱后,即可制作。红色很香,对饭菜有很好的效果。因为是素菜,热量不是特别高。下面我们就来看看山鸡红的具体晒法。

雉干红

1.白萝卜和胡萝卜去皮,切成8厘米长的细丝; 2、将芹菜切成5厘米长的段;

3、将青蒜切成5厘米长的丝;

4. 切豆芽

5. 豆瓣酱;

6. 炒锅大火,倒入植物油,煮至熟,将红白萝卜放入炒锅中快速翻炒,捞出沥油;

7. 锅内留底油,加入豆瓣酱炒香,倒入萝卜丝,加盐、酱油、豆芽,翻炒均匀,再加入芹菜段、青蒜,翻炒至香,加入味精,淋上香油,起锅,即可上桌。

练习二

配料:白萝卜300克、胡萝卜150克、芹菜50克、青蒜50克、芽菜20克、盐5克、酱油8克、香油8克、豆瓣8克糊状,味精5克,花生油30克

1、将白萝卜和胡萝卜去皮,切成8厘米长的细丝;

2.将芹菜切成5厘米长的块;

3、将青蒜切成5厘米长的丝;

4. 将豆芽切碎;

5、切碎的豆瓣酱;

6. 炒锅大火,倒入植物油,煮至熟,将红白萝卜放入炒锅中快速翻炒,捞出沥油;

7. 锅内留底油,加入豆瓣酱炒香,倒入萝卜丝,加盐、酱油、豆芽,翻炒均匀,再加入芹菜段、青蒜,翻炒至香,加入味精,淋上香油拌匀,出锅,即可食用。

食谱相似 白萝卜:白萝卜不宜与胡萝卜、橙子、柿子、人参、西洋参同食。胡萝卜:酒和胡萝卜不能一起吃,大量的胡萝卜素和酒精会一起进入人体,会在肝脏产生毒素,导致肝病;另外,萝卜主要是止泻,胡萝卜是补品,最好不要一起吃。芹菜:芹菜不宜与甲鱼、菊花、蛤蜊、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。




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