姚姥爷食疗养生膏方

燕麦的几种吃法

燕麦片是一种方便食品,只要用开水泡一下就可以直接食用。当然,为了让燕麦片的口感更好,很多人在吃燕麦片的时候还会添加到一些其他的食物中,比如草莓牛奶燕麦片、菊花燕麦片、皮蛋肉松燕麦片、虾皮紫菜鸡蛋燕麦片等。 .这里教你如何做这些燕麦粥!

吃法一:草莓牛奶燕麦片——香滑可口随意搭配

1. 速溶燕麦片中加入开水。

2. 倒入100ml鲜奶(热或冷可根据个人喜好决定),拌入牛奶燕麦片中。

3. 加入新鲜草莓即可食用。根据个人喜好,还可以在上面放一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在完成的燕麦中加入一些新鲜草莓,就完成了。而且根据大家的喜好,还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者糖浆。使它更美味。

4、草莓牛奶燕麦片风味独特,口感香甜,很受孩子们的欢迎。

吃法二:菊花麦片——清热去火,味甘香

1、取菊花5-10克,加开水冲泡。

2. 加入50克桂格速溶燕麦片,搅拌均匀。根据个人喜好加入蜂蜜或糖浆

3、粥色泽鲜亮,略带黄色,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目、解毒的作用。常服可预防风热感冒、头痛头晕、目赤肿痛、降血压。

吃法三:皮蛋肉松麦片——营养丰富,营养丰富

1、在小锅中加入一杯(约200毫升)开水和40克桂格速溶燕麦片,加入准备好的肉松和皮蛋。

2. 依个人喜好加少许盐或鸡精调味即可食用。

3、100ml冷冻鲜奶可直接倒入煮好的燕麦片中,既降低了粥的温度,又使口感更顺滑。

吃法四:麦片加虾、紫菜、鸡蛋——补钙清热强心

1、在小锅中加入一杯(约200毫升)开水和40克桂格速溶燕麦片,加入准备好的虾皮和紫菜。

2.取一个鸡蛋,打散,加入燕麦片,微波炉中火约一分半钟。

3. 依个人喜好加少许盐或鸡精调味即可。




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