月经主要是女性特有的月经期。月经是子宫内膜脱落引起的一种现象。同时，月经期也是女性排卵期，也是女性身体抵抗力较弱的时期。因此，女性在经期要补充营养，注意饮食，不要像平时那样忌口。因为饮食不当会刺激子宫，引起痛经。月经期间可以吃酸橙吗？
经期饮食确实有忌讳，如辛辣、刺激、生冷等食物，经期不宜食用，以免刺激子宫收缩而引起痛经，以免增加经血量或影响消化吸收。没有月经期间能不能吃酸的东西。相反，中医有“酸甜化阴”的说法，就是说酸甜可以滋阴养血，有助于调经。原则上，月经周期适当吃酸的食物对女性身体更有益。但在酸味食物中，尤其是酸味水果中，往往味道偏凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橙子等。经期食用这些食物会产生涩涩的作用，会引起血管收缩和造血。停滞。不利于经血的畅通和排出，反而更容易引起痛经。橙子含有丰富的胡萝卜素，能有效清除自由基，增强免疫系统。
橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用。但是不建议空腹吃橙子。因为橙子中的果糖和果酸对胃肠黏膜有刺激作用，空腹进食很容易引起上腹痛。
经期最好避免感冒。
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