玉米的营养价值非常高。它含有丰富的维生素、植物纤维素、亚油酸、谷胱甘肽等多种营养成分。长期食用还可以起到减肥、抗癌抗癌、降血压血脂等作用。玉米的使用方法很多，如汤、炖菜、玉米饼等。现在有很多人把玉米榨成汁喝，这也是一种很好喝的饮料。
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问题 1
需要煮熟。玉米汁是一种很好的饮料。甜玉米不仅可以防止皱纹和抗衰老，还可以抵抗心血管疾病和癌症。是一种很好的营养食品。
挤玉米汁
材料：4个甜玉米，30克糖，100毫升三花淡奶或1袋牛奶。
1. 玉米去皮，去蒂。洗净后，剥去玉米粒。如图所示，用刀切起来更容易。
2、将玉米粒放入锅中，加入适量矿泉水，小火煮至玉米粒完全熟透，期间撇去表面浮沫；
3. 将煮好的玉米连同汤水一起倒入搅拌机打碎。如果用面粉过筛，味道会更好；
4. 最后加入三花淡奶和糖。如果没有淡奶，则添加 1 袋牛奶。另外，在淡奶顶部戳两个小孔，这种“打开”的方法比传统方法更容易保存，但打开后要尽快用完。
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问题二
1. 玉米去皮，去蒂。洗净后，剥去玉米粒。直接用刀切更容易。鲜榨玉米汁 2、将玉米粒放入锅中，加入适量矿泉水，然后小火煮至玉米粒完全煮熟，期间撇去表面泡沫； 3、将煮好的玉米连同汤水一起倒入搅拌机，打碎。如果用面粉过筛，味道会更好； 4. 最后加入三花淡奶和白糖。如果没有淡奶，则添加 1 袋牛奶。另外，在淡奶顶部戳两个小孔，这种“打开”的方法比传统方法更容易保存，但打开后要尽快用完。
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基本好处：
玉米汁是一种很好的饮料。甜玉米不仅可以防止皱纹和抗衰老，还可以抵抗心血管疾病和癌症。是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括B族维生素、钾、磷和铁，其中钾可以强心。玉米还富含抗氧化维生素E和硒。虽然人体每天需要的硒很少，但它是最有效的抗癌元素之一。
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