梨是水果的一种，梨的钾含量特别高，可以补充人体内的钾含量。哺乳期的女性每天都需要大量的营养，水果是必不可少的。梨是不错的选择，但是吃的时候要注意清洁，因为梨的皮上有农药残留，农药对身体不好。下面我们来看看哺乳期的女性如何合理吃水果。
1、梨性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津等功效。哺乳期的妈妈可以吃梨吗？一般来说，哺乳期的妈妈可以吃梨，吃梨对妈妈和宝宝都有好处。不过梨性寒利湿，梨不能吃太多，一天最多一个。
2、关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜的、时令的，都可以吃。关键是要洗净去皮，注意卫生，忌暴饮暴食。适量就够了，每天3-4种水果，颜色越深，营养成分越高。一般哺乳期的妈妈可以吃温热的水果：大枣、板栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝。如果妈妈的体质太热，也可以吃一些凉的水果，如梨、西瓜等。
3、补充人体所需的维生素 它本身就含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
4.在炎热的夏天帮助胃吸收梨的美味。狼吞虎咽总是很诱人，但吃梨的时候最好慢慢咀嚼，这样才能更好地让胃吸收。
5、为补充人体所需的钙质，中老年朋友夏季要多吃梨。它有助于身体清洁器官和储存钙，同时软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。
6.改善贫血 缺乏维生素的人也应该多吃梨。对于因贫血而脸色苍白的人来说，多吃梨可以使脸色红润。梨还可以净化肾脏和清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨中富含的碘可以起到一定的疗效。
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