有的人抽血查肝功能，各项指标都正常，中医却告诉他们肝火旺盛。这样的人容易发脾气，有时会头疼，有的还会口苦。强烈的愤怒有很多原因，比如生活不规律或情绪低落，都可能导致愤怒。怒气高涨时，可以吃一些清凉的水果，如火龙果、梨、苹果等，也可以吃些能清怒的蔬菜，如苦瓜、百合。
我。愤怒形成的原因
肝火是指肝火旺盛的病理现象。多因肝郁不散，气滞化火或肝热实盛所致。与过度的情绪激动也有一定的关系。最常见的临床表现是眼红、烦躁、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉细。西医认为与高血压、甲亢等疾病有关。
二、吃什么祛怒快速有效
清肝火之果
1.凉果：适合火热体质的人
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷等
2.凉果：适合热性体质的人
番茄、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、柚子、菱角等。
清肝火的蔬菜
1.苦瓜
性寒，味苦，六经泻火实。是一种苦寒清热的食物。
2. 百合
具有清热、润肺、养肝的功效。对余热、咽痛、烦躁、热渴有疗效。
3.芹菜
性寒，能去肝火，解肺胃滞热，对肝火旺盛的人常食有好处。
4.莲藕
性平平寒，最好生吃或捣烂汁吃，效果是清热生津，养肝润肺。
5.西瓜
适用于心经热、烦躁、口渴、大便干结、尿黄者。具有清热解毒之功效。
6.生菜
性微寒，质地脆嫩，富含水分，具有清热、理气、化痰的功效。适用于肝、肺热者。
清肝饮
1.菊花茶
家喻户晓的降肝火茶饮料，每天可以冲泡一杯。它不仅可以减少火灾，还可以改善视力。好处多多，但体寒者少喝，或加红糖饮用。用菊花茶作为饮料，适用于头晕、耳鸣、眼红、头晕等症状。
2.鲍鱼汤
鲍鱼汤适合手心热、眼睛干涩、头晕目眩、易上火的人。
3.玫瑰茶
用玫瑰泡茶，时不时喝，对容易紧张的人有保养作用。
4.绿豆汤
绿豆也是一种非常有帮助的降火食物。性寒，味甘，有清凉解毒之功效。生气的人多喝绿豆汤或绿豆粥是非常有益的。
5.各种降温颗粒
比如夏桑菊颗粒、金菊颗粒对于“清火”也很有效。不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等方剂泡制菊花茶，如中药茶，有很好的养肝消火的功效。
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