对于很多注重保健养生的人来说，三七粉是非常熟悉的。虽然吃三七粉的时候味道会很苦，但是三七粉的效果更明显。为了身体的健康，虽然三七粉的味道不是很好，但很多人还是坚持长期服用。蜂蜜是一种营养价值丰富、味道甘甜的保健食品，所以很多人把三七粉和蜂蜜一起吃。
三七粉和蜂蜜的功效：
免疫调节，延缓衰老，提高记忆力。促进生长发育，抗疲劳。抗缺氧，抗突变。抑制肿瘤、调节血脂、改善性功能、调节血糖、改善睡眠、改善营养性贫血、保护化学性肝损伤、美容、清咽润喉、调节血压。
三七粉的功效
三七粉用于美容祛斑，经期美容。生三七粉用温开水或牛奶吃，早晚各服1～3克。如果用温水喝三七粉，属于生食。生三七粉的主要功效有：美容祛斑、调经美容、减肥、活血止血、活血化瘀、消肿止痛。治疗吐血、咯血、鼻衄、便血、血痢、崩漏、痛经、产后出血、恶露、瘀血、跌打出血、痈肿痛、降血压、血脂、抗癌、抗癌、改善心肌供氧能力，增强机体免疫功能。三七粉用水浸泡后，用沸水冲泡，属于熟食。适合体质较弱的人。用开水泡三七粉和三七粉熬汤，效果相同。
蜂蜜福利
1. 从疲劳中恢复
在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需的能量最高。蜂蜜产生的能量比牛奶高5倍左右，可以在极短的时间内为人体补充能量，消除疲劳和饥饿感。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收利用，从而改善血液的营养状况。此外，蜂蜜不含脂肪，含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶等。经常食用可使人精神焕发、精力充沛、记忆力提高。
2.抗过敏
蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳等功效，可治疗花粉引起的过敏等，长期服用还可缓解哮喘发作。枇杷蜜的镇咳效果最好。你可以用一个雪梨，切成薄片，和枇杷蜂蜜混合食用，一天几次。
3.保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和滋补心肌的作用，可改善心肌功能，调节血栏。心脏病患者每天可服用50~140克蜂蜜，1~2个月病情可好转。动脉硬化患者常吃蜂蜜，有保护血管、降低血压的作用；高血压患者，每天早晚喝一杯蜂蜜水对身体也有好处。
4.促进睡眠
蜂蜜含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙，有助于调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，没有其他药物有的抑郁、疲劳和分心的副作用。每晚睡前吃一勺蜂蜜有助于入睡。
用蜂蜜30克，炒枣粉15克，分两次服用。比如加入五味子9克、白子仁9克，也可以增强记忆力。
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