葵花籽是我们生活中非常常见的零食。其实葵花子不仅可以当零食，还可以用来做各种糕点。葵花籽富含维生素和蛋白质。经常吃葵花子也可以增强我们的力量。如果自己买瓜子吃，一般卫生很难保证，但是在家怎么做瓜子好吃呢？这是瓜子的美味食谱。
孜然香炒瓜子
准备工作：瓜子200克，盐2克，糖3克，孜然粉适量。
1. 将盐和糖放入碗中，加入15毫升水，搅拌至融化。
2. 将水和瓜子混合在一起。
3. 将拌好的葵花籽放入其中，开小火，不停搅拌。
4 瓜子炒好后倒入孜然粉，小火翻炒至能闻到瓜子的香气，略带黄色，九成熟就可以出锅了。由于瓜子是油性的，冷却后会自然成熟。
如何制作螃蟹和黄瓜种子？
蟹黄瓜籽不仅具有食用价值，而且还具有保健作用。经常吃蟹、黄瓜籽，可以降低血压和血脂，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。它是一种天然保健品。
以螃蟹为原料制成的蟹黄粉，与姜粉、葱粉和盐一起炒，可以让爱吃螃蟹的人一年四季都能品尝到螃蟹之美。葵花籽非常脆，老少皆宜！以蟹黄为原料，采用现代先进技术加工而成。是一种不可多得的天然健康休闲食品。
葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中约50%～60%的亚油酸是人体必需的。亚油酸不仅可以降低血清胆固醇，还可以抑制胆固醇在血管中的沉淀。因此，食用葵花子可以预防心脑血管疾病。每天吃一把葵花子，有利于稳定情绪，防止衰老，预防成人病；同时可以治疗失眠，增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等疾病。葵花籽中的维生素E含量很高。葵花子可以满足人体每天对维生素E的需要。对于身体正常的人来说，每天多吃些葵花子来补充体内的维生素是有好处的。一个身体正常的人，每天可以吃50克左右的葵花子，就可以满足体内补充维生素的需要。
微信扫码添加客服