日常生活中，乌鸡汤是常见的补品，适合月经不调的女性食用。乌鸡汤也可以和很多中草药一起吃，效果会更好，比如高丽参乌鸡汤和当归乌鸡汤等。乌鸡营养价值很高，富含蛋白质和维生素.黑鸡汤虽然可以调经补血，但不能在月经期间天天喝黑鸡汤。
做法1.高丽参黑鸡汤。
做法：高丽参10克，红枣6个，圆肉10克，枸杞15克。除高丽参外，所有药材浸泡片刻，红枣去核，洗净；乌鸡洗净，切块，放入沸水中稍煮片刻，洗净（即“飞水”）。一起放入炖盅，加入1250毫升（5碗）冷水，盖上锅盖炖3小时。在饮料中加盐。功效：滋润可口，具有补血调经之功效。对贫血、精神疲劳、腰膝酸软、月经不调的人非常有效。还可以提高人的记忆力，适用于阳痿遗精的人。
练习二，黑鸡汤。
材料：黑鸡半只、红枣4个、姜4个、香菇4个、山药1段、大葱2个。做法：将乌鸡彻底冲洗干净，放入砂锅中，然后依次加入以上东西，加水，根据锅的大小，锅不大，加四五碗水，放入烤箱，350度，2小时（时间越长越好） 出锅时加盐，不加任何其他调味料，这样最能保留食材的味道。不爱喝汤的人也会觉得它很好吃，鲜而不腻。
练习3：桂七无极汤。
原料：乌鸡腿2条，当归1元，黄芪1元。步骤：先将乌鸡腿洗净，切块，放入锅中大火煮开，沥干水分；准备炖菜，加入当归和黄芪，加入鸡大腿和4碗水；上菜前先在水中炖3小时；上桌前撒少许盐调味。功效：乌鸡自养血，与白芷合用，可加强活血作用。黄芪有助于补气，能有效地循环体内的气血，从而达到治疗月经不调的效果。此外，此汤还可以起到一定的丰胸作用。
微信扫码添加客服
