姚姥爷食疗养生膏方

爆炒脆骨的做法

炒脆骨是一道很常见的菜。营养价值高,口感醇厚,有利于吸收。它在平时很受欢迎。制作方法也很简单。首先,你需要准备一些洋葱、姜和大蒜。做好后腌制的脆骨口感会更香,口感会更好,味道很浓郁,比较容易接受。

蒜苔脆骨

材料

主料:脆骨250克、蒜苔12个、洋葱1/2个

配件:2个大蒜,1/2个胡萝卜,1小把松子

调料:白糖5克、生抽5克、老抽2克、盐适量、鸡粉5克、植物油适量

实践

1. 将脆骨洗净,切成小块,放入碗中,加入生抽、老抽、鸡粉、淀粉拌匀。

2. 将拌好的脆骨腌制15分钟入味;将大蒜、洋葱和胡萝卜分别切碎。

3、蒜苔洗净,放入加少许盐和植物油的开水锅中焯3分钟,捞起泡在清水中。

4. 将炒锅放在火上,加入松子炒香。

5、将泡好的蒜苔放在案板上,用牙签串起来,做成圆柱体,用牙签固定。

6. 将锅放回火上,加入植物油烧热,加入蒜末和洋葱碎炒香。

7. 倒入腌制好的脆骨翻炒去油,再倒入切好的胡萝卜继续翻炒均匀。

8. 加糖调味,放入蒜苔管中即可食用。

三色孜然鸡脆骨

材料

主料:鸡脆骨,辅料:花椒、彩椒、孜然、花椒、大葱、姜、料酒

实践

1. 先将脆骨用料酒腌半小时,然后放入油锅中炸至微焦,捞出。

2.锅里留一点油,锅里放葱、姜、辣椒。加入脆骨翻炒3分钟,然后加入孜然一起翻炒,加少许盐、料酒、胡椒粉。

3. 最后加入蔬菜一起翻炒,大约2分钟后

香酥骨头

材料

脆骨2块、腐乳20毫升、脆粉0.5袋、白糖5克、料酒15毫升、韭菜少许

实践

1. 脆骨洗净后切成小块,加入腐乳、糖和料酒,拌匀,腌30分钟;

2.然后取出腌制好的脆骨,裹上一层炸面粉(或淀粉),放入50%热油锅中,中火慢煎脆骨至卷曲成熟。

尖端

这道菜可以用我们平时在火锅里吃的酱豆腐,也可以用南方的牛奶,只用瓶底剩下的汤和酱豆腐。酱豆腐本身有咸味,而且颜色也很重,所以腌制的时候不需要加盐和酱油;剩下的酱豆腐汁还可以用来做腐乳、烧肉、烤排骨等菜肴,味道也很好;卖面粉和干调味料的超市里都有炒面。价格也不贵,口味也很多,蒜香、五香、麻辣等,大家可以根据自己的口味选择。买不到的话,在下锅前抹一层干淀粉也是一样。




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