很多宝宝都爱喝鲜榨果汁，很多大人也爱喝。鲜榨果汁不仅营养丰富、口感纯正，而且喝起来也很健康。很多人喜欢在家自制各种口味的果汁给家人吃，味道和市面上卖的鲜榨果汁一样。多喝果汁的人不仅皮肤好、胃好，而且抵抗力强，不容易生病。
1. 哈密瓜汁
适用婴儿：4个月起
材料：新鲜哈密瓜半个，白糖少许
做法：将香瓜洗净，去皮去籽。将哈密瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌挤出汁液，倒出沉淀物，过滤残渣。
小贴士：哈密瓜含有钙、磷、铁和维生素等宝宝成长所必需的营养素。经常喝哈密瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，防止口干舌燥。
2. 橙汁
适用宝宝：3、4个月
从 3 个月大开始，您可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁。需要注意的是，用量不宜过多。一开始喂一两勺就够了。随着宝宝的成长，您可以逐渐增加用量。
材料：脐橙2个，胡萝卜1个，糖少许
做法：将橙子切开，切成4块，去皮。将胡萝卜洗净，切段。将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机中挤成汁，加入糖，搅拌均匀。
温馨提示：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞片、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面供给宝宝营养，对宝宝皮肤、头发、健康也有很好的保湿作用护眼效果显着。
3.猕猴桃汁
适用宝宝：3-4个月
多喂宝宝也可以防止过量的铅。
材料：猕猴桃2个，白糖适量
做法：猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌挤汁，倒出加糖饮用。
制作简单：妈妈做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃。什么是新鲜猕猴桃？观察其外观，不要选择虫斑、病斑或有机物
机械损坏或烧焦的水果。另一种最直接的方法是将猕猴桃切开，看看它的果肉是否新鲜。
温馨提示：奇异果含有婴儿生长所需的多种维生素、氨基酸和锌、铁、铜等微量元素，热量低，非常适合宝宝饮用。此外，猕猴桃中含有大量的果胶和维生素C，会使宝宝的皮肤白皙有弹性。
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