姚姥爷食疗养生膏方

小鱼炖咸菜的家常做法

我们平时都吃大鱼,但别忘了,很多小鱼也很好吃,有嚼劲,不用担心吃到骨刺。平时可以用小鱼炖泡菜,很不错。一道家常菜,原汁原味,简单美味,可以与多种食材混合搭配,学习这些不同的做法。

小鱼干豆腐干

材料

鱼干150克、豆腐干200克、青辣椒3条、红辣椒3条、蒜末1汤匙、豆豉1汤匙、盐1茶匙、糖2茶匙、鸡精粉1茶匙、米酒2茶匙、水60㏄

实践

1. 豆腐干切条;洗干小鱼;红、青椒洗净切片;搁置。

2. 用适量油烧热锅,加热至150℃。将做法1中的腐竹条和鱼干放入锅中炒熟备用。

3. 方法2的锅里留少许油,加入方法1的红绿辣椒片、蒜末和豆豉炒香。

4. 加入方法2中的所有调味料和腐竹条和小鱼干,大火煎至收汁。

奶奶的腌鲭鱼

材料

鲭鱼头尾切成4块

1个鸡蛋汁

半碗玉米粉

勾芡:用完后剩余的玉米粉和蛋汁加少许水

妈妈泡菜 3根

1个大洋葱(切丁)

1个大洋葱(切丁)

1个蒜末(10个大小)

老姜 6片(切丝)

食用油

1杯饮用水

3个辣椒(切碎)

糖 1/2 茶匙

酱油

实践

1、奶奶的泡菜用水反复清洗,用盐水冲洗干净,晾干。 (切年轻)

2. 将鲭鱼块浸入蛋汁中,然后浸入玉米粉中。

3. 烧热油,将鲭鱼粉一根一根放入锅中炸至金黄色。

4.放在锅里。

5. 然后将蒜末和姜末放入热鱼油中炒香。

6. 加入洋葱片/辣椒碎/泡菜碎炒香。

7. 倒入开水,煮沸。

8. 倒入炸好的鱼块,用咸味炖5分钟。

9. 撒上半茶匙白糖和少许生抽提味,倒入炒辣酱汁拌匀。关掉火焰。




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