营养吸收对宝宝来说很重要，一般都是母乳喂养，但是有的家长觉得单靠母乳喂养宝宝的营养是不够的，所以想让宝宝吃一些蔬菜，包括木耳等。但是大家一定要注意宝宝肠胃营养吸收和消化功能有限，不要乱吃，以免影响宝宝的发育。婴儿可以吃木耳蔬菜吗？
婴幼儿可以吃木耳类蔬菜婴幼儿可以吃木耳类蔬菜吗 木耳类蔬菜含有丰富的钙和铁，尤其是钙含量高，草酸含量低。吸收率高，是9个月以上宝宝补钙的最佳经济菜肴。因为不易形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，婴幼儿可以吃木耳蔬菜，对宝宝的生长发育也很有好处。这主要取决于年龄。如果太小，可以喂木耳蔬菜汁。
婴幼儿食用木耳菜的禁忌木耳菜中的维生素怕热怕煮，加热时维生素C更容易被氧化。经测定，蔬菜的烹调时间过长，大约会损失60%的维生素c。吃隔夜菜的时候，有时候单独给宝宝做的菜经常吃不完，有的妈妈会把菜留着给宝宝第二天吃。殊不知这样做会导致维生素c和b大量流失，而隔夜菜即使放在冰箱里也很容易被细菌污染，造成腐败变质甚至食物中毒。多吃木耳富含维生素，是一种很有营养的蔬菜，所以有些妈妈给宝宝大量食用。其实木耳性凉，不适合宝宝大量食用。
木耳菜的营养价值 木耳菜可以与鸡混合，温补，养髓精髓，可以为人体提供非常丰富的营养元素。髓的作用是补充精华。非常适合治疗食欲不振、口渴水肿、便秘、尿频等疾病。木耳菜可饮鸡温中补气，补髓益精。 2、可治疗子宫出血、闭经等妇科疾病。 3.可以改善贫血和骨质疏松症。 4、能降低血脂，对心脑血管疾病有很大帮助。 5、可以达到减肥的目的。
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