猪肝是日常生活中常见的猪杂碎。猪肝营养价值丰富,富含铁和矿物质。经常食用能有效补充身体的铁质,改善身体的贫血。肝脏不仅味道好,而且方法多样。可以用来炒菜,也可以用来做猪肝粥,比较简单好吃。
新鲜猪肝怎么做才好吃?
炒猪肝
材料
主料:猪肝、胡萝卜、黄瓜 调料:料酒、酱油、葱、姜、蒜
实践
1. 清洁。据说猪肝最好用水和几滴白醋浸泡两个小时。已经太迟了。我在水龙头下拍打猪肝,直到感觉到里面的有害物质。
2. 切片,用料酒和酱油腌制约15分钟。
3. 胡萝卜、洋葱、姜、蒜切片,黄瓜切条。
4. 像平时煮法一样,将洋葱、姜、蒜、胡萝卜炒至胡萝卜变软变金黄色,加入猪肝继续搅拌约三分钟,加入黄瓜条,加入鸡精。
黑木耳炒猪肝
材料
主料:猪肝250克,辅料:木耳25克(干),调料:大葱5克,生姜3克,黄酒10克,盐2克,味精1克,1个芝麻油克,豌豆淀粉5克,植物油克50克
实践
1、木耳用冷水浸泡,捞起杂物,撕开花朵,分开清洗;
2、猪肝洗净,切成薄片;
3、葱切丝,姜切丝;向淀粉中加水制成水淀粉;
4. 用湿淀粉将猪肝片抓匀;
5、猪肝用热水焯一下,控制水分;
5.锅内放植物油,小火煮至80%热,将猪肝片放入油锅中翻炒几下;
6、加入料酒、葱末、姜丝、精盐,翻炒至猪肝熟,倒入漏勺;
7.锅内留底油,大火翻炒木耳;
8.当木耳亮泽滑香时,将猪肝放回锅中;
9. 立即加入味精和麻油,拌匀即可食用。
青红椒炒猪肝
材料
猪肝250克,青椒5个,红辣椒2个,姜蒜片,花椒粒,料酒,老抽,红油豆腐少许,葱2根,盐,味精。
实践
1. 猪肝洗净,切成薄片。用姜蒜片、料酒、少许酱油、少许嫩肉粉调味。青椒和红椒切得很厚。
2. 放入热油锅中。辣椒、豆瓣、大葱炒香后,加入猪肝,与青椒、红椒一起翻炒。翻炒几十秒,加入味精,装盘。
红烧猪肝
材料
猪肝2000克,调料盐100克,料酒20克,味精15克,小葱20克,姜片10克,生抽50克,调料1包(配花椒、八角、丁香、孜然、桂皮、陈皮)、草果适量)
实践
1、将猪肝按叶子切开,用清水反复冲洗干净。锅里放水烧开,加入葱、姜,再加入猪肝煮3分钟左右,捞出。
2、锅里放水,加入精盐、味精、料酒、酱油、香料包,大火煮5分钟。
3. 离火,放入猪肝,用文火煮至碎(切时看不出血和水),放凉,浸泡,切片,食用时盛盘。

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