姚姥爷-文章-小猪包子的做法

小猪包子的做法

这里所说的小猪包子,都是用看起来像猪一样可爱的包子做成的。如果想让它们自然健康,除了准备面粉,还可以准备紫薯。紫薯的颜色恰到好处,衬托出猪的可爱模样。 ,做法比较简单,将紫薯蒸熟,然后捣成泥,平时适当吃一些紫薯,对身体很有好处,抗氧化效果比较好。

如何制作小猪包

主料:面粉500克调料:紫薯1个、酵母5克(干)、芝麻几十个

1、酵母在30度左右的热水中溶解后,加入面粉中搅拌,然后揉成面团。要充分揉捏,揉约 20 分钟,直到面团光滑。然后让它在温暖的地方发酵两个小时,直到面团变大一倍。

2.紫薯洗净,切块,煮熟,捣烂备用。

3. 也用30度左右的热水溶解酵母,加入面粉搅拌,加入紫薯,充分揉20分钟左右至面团光滑。然后让它在温暖的地方发酵两个小时,直到面团变大一倍。

4、发酵好的面团再次充分揉匀,即可使用。

5、面团压扁后,用擀面杖在中间厚的一边擀成薄面团。

6. 将栗子馅放在面团中间,包好。

7.取紫色面团,用擀面杖擀成薄皮,切成小三角形,稍后做猪耳朵。

8.再做几个小椭圆,稍后再做猪鼻子。

9.将小三角形和小椭圆压在已经包好的包子的适当部位,做成耳朵和鼻子。然后用牙签在鼻子上戳两个小洞,最后用黑芝麻做眼睛。二次发酵十分钟后,入锅蒸15分钟,关火蒸5分钟,然后开锅取出。可爱的小猪包子就做好了。

紫薯的营养价值

紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和多种矿物质。紫薯营养丰富,具有特殊的保健功能。其中的蛋白质和氨基酸很容易被人体消化吸收。其中,维生素A可以改善视力和皮肤黏膜上皮细胞,维生素C可以使胶原蛋白合成正常化,预防坏血病的发生。

紫薯除了普通红薯的营养成分外,还含有丰富的硒和花青素。花青素是一种强大的天然自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍。




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