你吃过菊花包子吗？其实菊花的营养价值还是比较高的。用来做包子也对我们的健康有益。它含有丰富的维生素、胡萝卜素和各种氨基酸，还有很好的降血压健脑、清血化瘀、安定情绪的功效，具体制作方法见下文。
我。主要成分
肉馅200克，菊花一束，植物油适量，盐半勺，甜面酱适量，十三香适量，油两滴，香油适量，姜末适量，适量葱花适量、料酒适量
1、菊花洗净，焯水，立即去除颜色，放入冷水中，保持鲜绿色。
2.切成小块！
3. 加入少量植物油和料酒翻炒。如果觉得肉味比较浓，也可以加少量醋煮。
锅里加酱油，翻炒，变色后放到锅边，远离油，放凉待用。
4、晒干的过程中，将葱姜末切碎，将菊花中的水分挤干。
5、将菊花、肉、葱、姜末倒入锅中，再加入盐、甜面酱、十三香、油耗、香油，搅拌均匀
二、菊花的营养价值
1、菊花含丝氨酸、天冬酰胺、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁烷氨基酸、苯丙氨酸等。
2、含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、降血压健脑、清血化痰、滋肺养肝、安神预防等功效。记忆丧失。
3、菊花菊花中含有具有特殊香味的挥发油，有助益气行气，消食开胃，增进食欲，其中所含的粗纤维能帮助肠道蠕动，促进排便，达到清热健脾的目的肠子。
4、另外，菊花有清香，能化痰开滞，避免污浊。菊花含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和较高量的钠、钾等无机盐，能调节体内水分的代谢，促进排尿，消除水肿。
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