姚姥爷食疗养生膏方

粘米粉煎饼做法

糯米粉又称糯米粉,是我国比较常见的主食。有很多方法可以把它做成糯米粉煎饼。口感特别软糯,营养价值比较高。糯米粉煎饼的做法也比较多,可以和茄子一起做,可以放一些洋葱、黄灯笼椒、红灯笼椒等,营养效果比较好,也可以放适量虾、卷心菜等。

粘米粉煎饼食谱

材料:茄子1/2个、洋葱1/4个、黄甜椒20克、红甜椒20克、绿豆50克

面糊:中筋面粉150克、米粉30克、水150㏄

调料:盐1茶匙、鸡精粉1/4茶匙

实践

1.茄子洗净切片;红灯笼椒和黄灯笼椒分别洗净切丁;青豆洗净,切段;将洋葱洗净切丝。

2. 将面糊的所有材料混合,然后加入盐和鸡粉搅拌均匀。

3. 锅热后,倒入3大勺油,再倒入一半的面糊,然后依次将茄子、红甜椒、黄甜椒、青豆、洋葱放在面糊上,最后倒入休息 中小火将面糊煎至两面金黄。

煎饼食谱2

材料:油面80克、花枝30克、虾仁20克、洋葱30克、红甜椒20克、黄甜椒20克、白菜30克

面糊:低筋面粉50克,糯米粉20克,水120㏄

调料:盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、味醂1茶匙、生抽1茶匙

实践

1. 将面糊的所有材料混合在一起,放在一边。

2. 洋葱、红甜椒、黄甜椒、卷心菜分别洗净切丝。

3. 将 2 汤匙油倒入煎锅中。油热后,加入虾、茎和洋葱炒香。然后加入油面,翻炒3分钟。然后加入红灯笼椒、黄灯笼椒、卷心菜和所有调味料,翻炒2分钟,倒入准备好的面糊,炒至两面香。

煎饼食谱三

材料:牛肉丝100克,韭菜50克

面糊:中筋面粉150克、米粉30克、水150㏄

调料:盐1/2茶匙、鸡精粉1/4茶匙

实践

1. 将面糊的所有材料和所有调味料混合。将韭菜洗净,切成段。

2.油热后,加入牛肉丝,大火煎至肉变白。

3.煎锅烧热后,倒入3汤匙油。油热后倒入拌好的面糊,炸至酥脆。然后加入牛肉丝和韭菜,淋上面糊,翻面煎至金黄色。




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