虾是大多数人喜欢的一种海鲜。它味道鲜美，美丽而红润。当一盘红烧大虾摆在你面前，相信没有人会轻易拒绝，除非是那些时刻在意自己体型的小仙女们。我们会犹豫片刻，晚上吃虾等高蛋白食物会不会发胖。一起来看看吃虾的注意事项吧。
煮虾是最简单也最有营养的做法，但一般大家都在不知不觉中一次吃很多。那么，水煮虾的热量高吗？吃水煮虾会发胖吗？
和一般做法相比，水煮虾的热量其实并不高，因为虾不是容易发胖的食物，主要是因为它富含蛋白质。据估计，每100克水煮虾含有约127卡路里的热量，与其他食物相比是较低的。
虾是一种无脂肪、高蛋白、营养丰富、热量低的健康食品。一般10只虾的热量约为200卡路里。对于想减肥的人来说，吃虾也是控制热量的好食物。晚上吃一大锅水煮虾不会长胖。
一：一次只吃适量，不要天天吃，这样就不会长胖。
二：水煮虾营养极其丰富，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质，以及维生素A、氨茶碱等成分，其肉质柔软易消化。
三：饭后最好起身走走，帮助消化。
一般来说，适量是可以的，减肥的方法有很多，其中饮食控制是核心方法。建议大家在减肥过场动画中严格控制释放饮食，每天少食多餐，多吃水果补充日常所需的维生素，还要控制好每天喝的水量，最重要的是适度运动，巩固减肥成果。减肥是一个艰巨而漫长的过程，重在坚持
此外，还可以多吃以下食物：玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱和红薯。七种常见食物可以促进我们身体的新陈代谢，具有很好的保健功能。
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