如今，越来越多的人喜欢吃辣，甚至到了对辣没有反感的地步，从小麻辣烫、麻辣条到麻辣香锅、麻辣火锅，都成为了人们的最爱。喜欢吃辣的人。另外，吃辣椒的时候会出很多汗。很多女性认为吃辣椒可以帮助减肥，所以吃辣的时候，会减轻心理负担，让自己更快乐。那么吃辣真的不会长胖吗？什么？吃辣椒可以减肥吗？
辣椒可以燃烧更多的脂肪吗？
<强> 1。最近的一项研究表明：
在健康的膳食中加入一点辣椒可以帮助你燃烧更多的脂肪 我们对二氢辣椒素的研究结果发现，与安慰剂组相比，服用二氢辣椒素的受试者饭后消耗的卡路里更多。一个 110 磅的女性每天多消耗大约 100 卡路里，即 200 卡路里的摄入量。一磅的人可以多消耗大约 200 卡路里的热量。辣椒可以调节血糖吗？人体从食物中摄取淀粉类物质后，在淀粉酶的作用下分解成葡萄糖。研究表明，辣椒素对淀粉酶的分泌有明显的抑制作用，对小肠的吸收功能有负面影响。缓解糖分吸收有一定作用。辣椒素可以减少类似于淀粉酶的糖消化酶的分泌，使血液中的血糖浓度暂时减缓，对糖尿病的治疗和缓解也有一定的作用。
<强> 1。多吃辣椒多出汗对减肥有好处吗？很多人吃辣椒多会出汗发热
看来，高强度运动后，这种现象很可能被你认为消耗了很多热量，有利于减脂
其实这种出汗和运动消耗的卡路里是完全不同的东西。当辣椒素与人体的TRPV1感觉神经受体结合时，会产生类似高温刺激的感觉，导致外周毛细血管扩张，身体感到温暖甚至出汗，脂肪氧化产生热量导致体温升高。只是身体出汗散热的原因之一。出汗量不能用来判断能量消耗的多少。
<强> 2。辣椒素能燃烧脂肪吗？
市场上的许多减肥霜都声称能够局部燃烧脂肪。涂在皮肤上后，确实能感觉到灼烧感。商家将此解释为减肥霜中的活性成分会燃烧涂抹部位的皮下脂肪。
事实上，导致皮肤灼热感的减肥霜的有效成分，其实就是辣椒素。辣椒素涂抹会刺激人体的TRPV1受体产生灼烧感，同时引起局部血管扩张，导致接触辣椒素的皮肤发红发热。
<强> 3。爱吃辣为什么还会长胖？
回想一下，所有那些辛辣辣的东西都不可避免地含有高脂肪。吃辣的时候需要加几大碗白米饭，几瓶其实一点都不辣。苏打水……辣椒中的辣味成分主要是辣椒素和二氢辣椒素。它们不溶于水，但溶于油。这样吃会不会发胖？
<强> 4。减肥期间怎么吃辣？
减脂期间的饮食一般要求低油低盐，但过分清淡的饮食会使减脂的人渴望重油重盐食物而暴饮暴食，而辣椒的辛辣味在一定程度上可以帮助我们。为了弥补减脂餐的风味不足，可以在减脂期间将您最喜欢的肉类，如鱼、虾、鸡胸肉和牛肉，搭配各种辣椒。
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