姚姥爷食疗养生膏方

包菜和木耳能一起炒吗

卷心菜和木耳是两种常见的蔬菜。这两种蔬菜的营养价值可以说是非常高的。不过因为这两种蔬菜比较特殊,而且很多人没有一起吃过,所以大家会觉得有相互克制的效果,其实经过研究发现,白菜和木耳是互不相容的,而且可以一起炒,一起吃,味道很好。

红辣椒卷心菜丝

材料

白菜半个,干红辣椒6-8个,木耳4-6个。

实践

1、白菜切丝,辣椒切丝,放水后木耳切丝。然后开锅,放少许油,慢火,放一撮辣椒,用铲子来回移动,这样辣椒才入味,记得是,用前先把花椒泡在水里;

2.花椒香后,加入辣椒丝和蒜片,用铲子来回移动;

3、辣椒和大蒜出香味后,倒入木耳丝,翻炒片刻;

4.然后倒入白菜丝,快速翻炒,加盐和糖,撒少许酒,翻炒至白菜刚刚熟,装锅盛盘。

腐乳白菜木耳水煮粉丝

材料

材料:白菜、木耳、粉丝、虾米、

调料:腐乳1块:糖:盐=1:1:0.5,香油,淀粉

实践

1. 木耳、白菜丝、粉丝冻水泡、虾米泡水

2. 热锅烧油,将白菜炒香,加盐,煮2分钟,加入虾仁,盖上锅盖焖5分钟,看到白菜没水了,加入粉丝

3.腐乳、糖、盐、半勺淀粉和1/3碗虾米水

4. 将调味料放入锅中,盖上锅盖煮3分钟,关火,加入香油。

木耳豆皮炒卷心菜

材料

木耳2条、豆袋2个、包菜1/2斤、辣椒1条、葱1条、盐1/4茶匙、糖1/2茶匙、水5汤匙

实践

1.干木耳浸泡切丝;豆袋洗净、油炸、切丝;白菜洗净切丝备用。

2.辣椒洗净,去籽,切丝;洋葱洗净切丝备用。

3. 将3汤匙色拉油放入锅中,以140℃中火爆香方法2的材料,然后加入方法1的所有材料炒至熟,再加入调味料搅拌均匀。




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