姚姥爷食疗养生膏方

家常炖草鱼

东北人喜欢吃炖菜。炖菜更容易做,不需要太多精致的食材,也不需要精心布置,吃起来更健康。家常草鱼是一道必点菜,尤其是家里有客人的时候。那么草鱼怎么炖得香呢?可以按照下面的步骤,就可以烹制出美味的家常草鱼了。

主料:草鱼1000克。

配件: 25克香菜。

营养价值:这道菜蛋白质含量高,脂肪含量低,胆固醇含量低。

<强> 1。烹饪材料:

调料:盐8克,小葱15克,姜10克,大蒜5克(白皮),料酒20克,胡椒粉2克,白醋15克,和2克香油。

二、烹饪过程:

1、草鱼去鳞、内脏、鳃,洗净;

2、在鱼背上画棋盘刀,焯水备用;

3、油热后,将葱、姜、蒜末翻炒,放入清汤、料酒、胡椒粉煮开;

4.开锅放入鱼,然后转锅炖10分钟;

5. 加入葱丝、香菜、白醋,装盘;

6. 锅中加入香油,加热后浇在鱼身上。服务。

三、厨师小贴士

醋要出锅的时候一定要放。

四、烹饪技巧

1.放适量酱油可以增加颜色,我忘了,所以炖鱼的颜色很淡;

2、醋要出锅时才加。




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