日常生活中，红豆薏米、山药芡实粥是比较常见的粥类。红豆薏米山药芡实粥不仅味道很好，而且营养丰富，但不适合长期食用。身体有胸闷，孕妇不宜吃红豆、薏仁、山药、芡实粥，可以喝些别的粥。
红豆薏米山药芡实粥的忌讳
1、体内浊气过多的人不能喝山药、薏米、芡实粥。体内浊气过多的人喝了山药、薏仁、芡实粥，就会饱胀难消化。他们只能先将体内的浊气排除，然后效果才会更好。
2、脾气暴躁的人不能喝山药、薏仁、芡实粥。怒火过盛的人吃山药薏米粥很容易导致胸闷不适，所以只能先平息怒火。
3、有淤血块的人不能喝山药、薏仁、芡实粥。淤血者若饮山药薏米芡实粥，会导致疼痛加重，因为芡实收敛作用强，体燥血燥，风寒。气喘、小便短赤、大热便秘者不宜服用。薏米本身性寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
制作方法
练习一
原始方法 - 直接烹饪
这种做法最大的优点就是最简单，缺点就是不太入味，因为煮出来的米饭就是米饭，汤就是汤，一点都不粘，山药片煮熟了是脆的，和薏米和柳珊瑚一起咀嚼，一种说不出的感觉，反正嘴里同时咀嚼好几种不同味道的东西是很不舒服的。
这种方法要注意，各种原料一定要提前泡好，一定要泡久一点。只有浸泡后才能更容易煮熟。新鲜的铁棒可以代替干山药片，所以非常熟，而且新鲜的铁棒煮熟后味道鲜美。当然，家乡有芡实的朋友也可以用新鲜的芡实熬粥，香浓糯糯，很好吃。很好吃。如果将晒干的淮山药片用刀切成山药屑，芡实和薏米用擀面杖压碎，再浸泡20分钟，煮出来的粥既鲜美又省火。
练习 2
最正宗的做法——煮“木木”
用淮山粉、薏仁粉、芡实粉烹调有很多优点。第一：可以根据自己的需要加粉。第二：这种粥补气血最好最快。 ，但是可以直接供应我们的气血的好药和食物”这样说，第三：很好吃（如果原料好的话）。
取淮山粉、薏仁粉、芡实粉适量拌匀，加温水（不是凉水，不是开水）打成糊状，待锅里的水烧开，倒入糊状，并用勺子搅拌，使其不粘锅或沉底，然后将锅煮沸10分钟左右。营养美味的山药薏米芡实粥就做好了。您可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他调味品。不要看整个山药和芡实。之后特别容易变稠，一点点就可以煮出一个厚碗。所以原料不要加太多。这种方法确实没有缺点。如果一定要找的话，就是有些人不喜欢喝这种“糊状”的东西，煮完粥后很难洗锅。
微信扫码添加客服