在现实生活中，酒是一种比较常见的饮料。酒的种类很多，都富含大量的酒精。经常饮酒很容易导致对酒精的极大依赖，导致酗酒，而戒酒是一种健康的做法，戒酒后身体需要1-2周才能恢复。如果酗酒严重，可能需要3-4周才能恢复，这需要根据身体状况来确定。
戒酒后多久恢复正常？
一般一周左右，严重的需要两到三周，也就是戒断症状消失的时间。至于身体所有疾病的恢复时间，因人而异，因病而异，因时间而异，因心而异。
如何戒酒
先吃点蜂蜜水
蜂蜜水对身体有很大的好处，对戒酒的患者也更有效。排除体内含有酒精毒素的食物是有益的。
为避免患者接触酒精，此时需要转移患者的注意力，培养患者的兴趣爱好，家人更要多加注意。
二、营养补充剂
适当补充身体营养是戒酒期间非常重要的问题。一般来说，长期饮酒者突然戒酒后容易出现营养不良。
因此，患者应选择高蛋白饮食，适当补充强化牛奶、鸡蛋，以及富含钙、镁、维生素的食物，可以缓解患者在戒酒过程中的症状和疼痛。
三、注意饮酒
在戒酒的过程中，平时喝酒的人一定要多补充维生素B1、B3等多种维生素，并且饮食要均衡。
常吃蜂蜜、果汁，不吃油炸和油腻的食物，在日常生活中，如喝酒，一定要在喝酒前吃一部分食物，同时少量缓慢地喝，以免酒精中毒.
B 族维生素有助于戒酒
B族维生素不是简单的营养素，它主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸。
大量饮酒会损害身体的某些组织和器官，而B族维生素对这些受损的组织和器官有相当大的好处。
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