五谷杂粮在日常生活中深受人们的喜爱，随着养生保健的盛行，五谷杂粮被奉为养生圣品。不过，粗粮的使用方法有很多种，可以根据人们的不同需要来采用。制作方法会有很好的效果。能解毒养颜，健脾养胃，温经止痛，养血。有需要的朋友可以了解一下。
<强> 1。排毒养颜组合（一个月一个周期）
独家配方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆
保健功效：清肝解毒、健脾除湿、养颜美容
适合人群：慢性病引起的代谢失衡、色素沉着、皮肤暗沉、粉刺、粉刺等。
<强> 2。健脾养胃方（每两周一个周期）
独家经典配方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦
保健功效：健脾胃，增进食欲，益气养血
适合人群：消化不良、食欲不振、胃肠道疾病患者、全身乏力、面色苍白、营养不良等（可配蜂蜜）
<强> 3。温经止痛配方（一个月一个周期）
独家配方：核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香、红豆、燕麦
保健功效：养血活血，暖宫散瘀，温经止痛
适合人群：月经不调、经血不畅、月经量少、痛经等。
<强> 4。养血养血配方（一个月一个周期）
独家配方：红豆、核桃、枸杞、花生、红枣
健康益处：促进血液循环，促进血液循环，预防贫血
适合人群：贫血人群
V.哺乳期营养配方（一个月一个周期）
独家配方：燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、荞麦
保健功效：气血双调，调和阴阳，孕期保健
适合人群：产后及哺乳期妇女、体质虚弱的人
<强> 6。泻药配方（每月一个周期）
独家配方：决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、大豆
保健功效：健胃润肠，促进新陈代谢，排毒养颜，减少黄褐斑的形成
适合人群：便秘、肠胃功能差
<强> 7。益智安神配方（每月一周期）
独家配方：酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻
保健功效：补肝肾、强心、安神、助眠
适合人群：压力大、用脑过度、肾精虚弱、睡眠质量差等人群。
八、降压配方
独家配方：红莲子、菊花、黑豆、玉米
健康益处：软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，增加组胺浓度，扩张末梢血管，具有降压作用
九、美容护肤配方
独家经典配方：百合、核桃、芡实、荞麦
健康益处：排除体内毒素，抗衰老，滋润皮肤，促进新陈代谢，去除皮肤皱纹，使面部皮肤白嫩
<强> 10。头发配方
独家配方：核桃、芝麻、黑米、糙米
健康益处：黑胡子和头发，抗衰老，强筋骨，增强活力
十一、抗衰老配方
独家配方：茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花
健康益处：维持正常内分泌、增强体质、延缓衰老、延年益寿、降低血胆固醇水平
十二、减肥配方
独家配方：荞麦、黑米、糙米
保健功效：收缩体脂、养气、消肿、抑制肥胖
十三、益智食谱
独家配方：核桃、芝麻、燕麦、糙米、山药
健康益处：强健骨骼、预防儿童佝偻病、强健大脑、提高记忆力
十四、一面糊
独家配方：红枣、核桃、芝麻、莲子、黑米、山药、百合、燕麦
保健功效：镇静、催眠、安神、降血压、补肝气、强筋骨，对烦躁、失眠、睡眠不安、心悸等有一定的疗效。
十五、固金膏
独家配方：糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、大豆
保健功效：益气健脾取精，适用于脾肾两虚引起的早泄
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