姚姥爷食疗养生膏方

在家怎么自制清汤火锅

很多人都是第一次在家做火锅。他们做的火锅没有味道,蘸的酱汁也不是很好吃。其实,想要在家做清汤火锅,首先要准备好食材,而有些食材则是先熬汤,再放食材煮。火锅虽然是用清汤做的,但可以保证非常简单。必须结合各种成分才能变得美味。

日本味噌汤底

简介

火锅好不好吃,要看汤底和食材的新鲜度

材料

2500毫升水、20克干海带、30克鲣鱼片、4汤匙味噌、4茶匙味醂、4茶匙糖

如何

1. 将鲣鱼片装入滤纸袋中备用

2、将干海带切成10厘米左右长,在水中浸泡5分钟左右,然后稍微洗去表面杂质

3. 将海带放入2500毫升冷水中煮沸,然后加入鲣鱼片,小火煮约15分钟。鲣鱼片沉淀后,取出鲣鱼片

4. 加入4汤匙味噌、4茶匙味醂和4茶匙糖,煮至味噌融化

豆浆养生锅(火锅汤底系列)

简介

豆浆汤底+低热量菜品=健康无负担煮出来的食材豆香浓郁,不用酱也好吃~

材料

无糖豆浆1000cc、大骨汤1000cc、盐适量、白菜适量、金针菇一把、香菇4~5个、豆腐适量、南瓜适量、火锅材料适量, 火锅肉片

成分

如何

1. 高汤加入无糖豆浆,煮滚调味(加少许盐煮)

2. 将白菜底料切碎,放入豆浆高汤中,煮沸后慢慢加入肉片等配料~

粤式鸡汤火锅

简介

保持火锅,吃几块鸡肉,然后冲洗最喜欢的小菜,吃得满意而温暖。

材料

湛江鸡半只、甜玉米1条、白萝卜1/2条、粉丝1条、米粉适量、各种香菇适量、莜麦1条、菠菜1条、香菜1条、红枣3粒,龙眼8个,枸杞1小把,姜1小片,葱1段,沙茶酱适量,蒜蓉辣椒酱适量,鸡精少许,盐少许

如何

1、首先准备锅底材料:甜玉米1个、红枣3个、桂圆8个、枸杞一把、姜1小片、大葱1段、鸡精少许、盐少许。

2、玉米切段,葱姜切片,桂圆去皮,红枣、枸杞洗净。

3. 将鸡肉切成小块,用水洗净。

4. 锅里烧开水,待水烧开后放入鸡焯一下。

5.鸡肉变色后捞出,洗去浮沫。

6、将步骤(2)中准备好的材料放入锅中。

7. 加入足量的水,煮沸。

8.加入鸡肉,加入少许鸡精和盐,转小火煮5分钟,边吃边冲洗其他材料。

9.做锅底的时候,准备好其他材料,把粉丝用开水泡软。

10. 香菜去根,用水洗净。

11. 将菠菜的老叶去掉,洗净。

12. 将燕麦洗净,切成两半。

13. 米粉用水洗净,沥干。

14. 萝卜去皮切片。

15、各种香菇的老根去掉,洗净。

16. 将蒜蓉辣椒酱和沙茶酱分别倒入碗中作为蘸酱。

提示

1、先将鸡肉焯水,去除多余的脂肪,保持锅底新鲜;

2、加入红枣、桂圆、枸杞、甜玉米,使汤汁更甜;

3.这个火锅是新鲜的,调味料不要放太多,鸡精和盐就够了;

4. 涮涮锅可依个人喜好选择。




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