姚姥爷食疗养生膏方

土豆炖瘦肉最简单做法

土豆炖瘦肉是比较常见的家常菜,也是比较简单的做法。土豆的营养价值也很好。与瘦肉一起烹制时,土豆可以吸收瘦肉的香气,所需的食材也比较简单。 ,只需要适量的酱油,适量的葱姜即可,当然也可以加入一些其他的配料,最常见的就是加入豆类,这样营养效果更全面。

用土豆炖瘦肉的最简单方法

主料:五花肉150克、土豆丁250克(脱水) 调料:酱油适量、鸡粉适量、生姜适量、大蒜适量、八角适量、花椒适量、适量调和油

1. 五花肉,土豆丁

2. 油烧热,加入花椒、八角、大蒜、生姜炒香,取出花椒和大蒜丢弃。

3. 加入五花肉翻炒变色

4.加入土豆翻炒

5. 放入半碗水

6. 放入酱油,中火,盖上盖子慢炖

7. 煮至土豆非常多肉,大火收汁,加入鸡粉。

练习二

材料:豆子500克,土豆100克左右,瘦肉100克左右,大葱,东北酱油,生抽,花椒粉,盐 做法: 1、豆子去老筋,洗净,掰成两半部分;土豆去皮洗净,切成滚刀块;瘦肉洗净切小块;将葱切成小块。 2.取一个小碗,加入瘦肉和葱花,然后加入2汤匙东北味噌、1汤匙酱油和1/3汤匙胡椒粉,搅拌均匀,腌制片刻,待用。 3. 在热锅中倒入少量油。油热后,倒入预先腌制好的肉和调味料,翻炒,爆香。倒入豆子后,翻炒至豆子变色,再倒入土豆块继续翻炒片刻。倒入清水,最好盖上材料。大火烧开汤汁,转中火,盖紧锅盖,小火慢炖。

4.炖约20分钟。汤剩一半左右时,翻面,放入我做的小花卷,盖紧锅盖,中火继续炖15分钟。这时候打开锅盖,汤快干了,小花卷就熟了。




微信扫码添加客服