蛋黄酥是一种比较常见的特色小吃,与蛋黄月饼的做法有一定的相似之处。制作蛋黄片的一种更传统的方法是使用猪油。现在很多人不喜欢吃猪油,所以猪油也可以换成黄油,超市可以买到。在家做蛋黄酥,虽然有几个步骤,但是制作的过程还是蛮过瘾的。
成分:
中筋面粉、低筋面粉、蛋黄
制作步骤:
1.油皮:中筋面粉300克,猪油100克,白沙105克,水4-5汤匙。中筋面粉过筛后,加入猪油、糖和水揉至表面光滑不粘手,装入保鲜袋静置30分钟;
2. 酥皮:低粉250G,猪油:120G。低粉过筛后,加入猪油揉至表面光滑不粘手,然后分成12克左右,大约勺子大小。
3. 在等待油性皮肤休息放松的同时,将购买的豆沙馅分成25g左右,每个豆沙馅用半个咸蛋黄包起来,全部包好;
4.将松散的油皮擀成长条,分成20G的份,将油皮压平,包入12G的面团,包成球状,收口。取1个酥皮,擀成牛舌状
5. 将卷好的糕点卷成筒状,封口朝上,静置15分钟;将松散的面团擀成长条牛舌状,卷成小筒状,封口朝下,静置20分钟;
6.取1份松散的酥皮,封口朝上,手指按在中间,将酥皮收紧成球状,滚圆;用豆沙和蛋黄包好,包好馅后,合上嘴,松开嘴,捏成圆形,放入烤盘;
7. 表面刷一层蛋黄均匀,撒上黑芝麻,放入预热180度的烤箱,中间一层,上下加热30分钟左右。
蛋黄酥的营养价值
<强> 1。 植物纤维吸水性强,容易在肠道内膨胀。它是肠道中的“填充物”。
2中所含的维生素A是骨骼正常发育所必需的,有利于细胞的繁殖和生长。
3.具有造血功能,补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血,富含钾。
<强> 4。 转化为维生素A对防止上皮细胞癌变有重要作用,胡萝卜中的木质素也可以增加。作为抗氧化剂,它具有抗癌作用,可抑制氧化并保护正常细胞免受氧化损伤。
5、香脆可口,营养丰富。富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质。

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