赤小豆薏米薏米粥是以红豆、薏仁、芡实为主要原料，再加入自己喜欢的调味料制成的一种粥类饮品。这种饮料不仅味道鲜美细腻，而且对我们的身体也有很多好处。例如，具有补肾利尿、促进消化、清热解毒等作用。所以你想知道怎么做吗？下面就来介绍一下红豆薏米芡实粥的做法和功效。
如何：
1.准备食材。所需成分是大麦、芡实、红豆和冰糖。
2、芡实、红豆、薏米洗净，泡水两小时。也可以不用浸泡直接煮。
3. 将浸泡好的食材倒入高压锅内锅。
4.加入冰糖。
5.加入适量热水，将内锅放入高压锅。
6. 盖上营养丰富的米饭——粥。
7.听到“哔”一声后，就可以打开盖子吃东西了。
效果：
1、红豆薏米芡实粥有健脾胃的作用。红豆薏米芡实粥的功效以补气活血、健脾胃的功效着称。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以滋补脾胃是健康的基础。
2、红豆薏米芡实粥有补肾养精之功效。肾为先天之本，精、气、神为人之三宝。芡实不仅会阻止精子，还会产生精子。
3、红豆薏米芡实粥具有祛湿利水、健脾补肺的功效。大麦的主要功能是健脾祛湿，健脾润肺，祛湿化痰。因此，大麦还可用于治疗肺热、痈肿、萎缩等症状。与山药搭配，相得益彰，相得益彰。
红豆薏米芡实粥的禁忌如下：
1、体内浊气过多的人不能喝红豆薏米芡实粥。体内浊气过多的人，如果喝红豆薏米芡实粥，肯定会觉得饱，难以消化。他们只能先把体内的浊气排除掉，效果才会更好。
2、淤血者不宜喝红豆薏米芡实粥。有淤血阻塞的人喝红豆薏米粥，会导致疼痛加重。因为芡实有很强的收敛作用，所以不适合体血干枯，风寒气短，小便短赤，内热便秘。 .薏米本身性寒，脾虚不湿，胃寒不能长期大量服用。
3.肾性水肿、心性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿、肥胖者宜吃红豆薏米粥，不宜饮酒。
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