红豆水是以红豆为主要原料，辅以其他调味品制成的饮品。红豆是一种对人体有益的食物。 B9和膳食纤维等，具有促进人体消化、提高人体免疫力、降血糖、降血压等作用。红豆水也是它的常见做法之一，那么喝红豆水对人体有什么好处呢？
喝红豆水对人体的好处：
1、利尿消肿：红豆能刺激肠道，所以有很好的利尿作用，能排除体内毒素和多余水分，促进血水代谢，利尿，消水肿。
2、抗压降脂：红小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、使血压更易控制、扩张毛细血管、降低血液粘度、改善微循环等作用。
3、牛奶和生乳：有补气血的作用，生乳。产妇和哺乳期的妈妈多吃红豆促进泌乳。
4、排毒：清理体内长期堆积的毒素，改善身体健康。
5、抗肿瘤和抗肿瘤：延缓和抑制癌细胞的生长和扩散。使癌细胞退化和缩小。
6、降脂瘦身：小豆中含有较多的皂甙，能阻止脂质过氧化物的产生，抑制脂肪的吸收，促进其分解，从而达到降脂、减肥、健美的目的。
赤小豆的禁忌
1、红豆不能和饭一起煮，吃了会引起口疮。
2、红豆有一定的药用功效，可以促进强心、利尿、消肿，但如果加盐，药效就会降低。
3、肠胃虚弱的人不宜多吃红豆。
4、赤小豆性味甘酸，疏通水道，吃多了减肥。因此，瘦小便多的人不宜食用。
其实，红豆最好的吃法是与其他食物一起熬汤或煮粥，或者作为馅料吃。这样才能达到应有的效果。
与小豆兼容的食物：
小豆+茶：小豆含有丰富的铁质，与茶叶中的单宁酸相遇，会形成不溶性铁质，从而降低人体对铁质的吸收。
红豆+羊肉：羊肉有温补身体的作用，但红豆性寒容易降低羊肉的温补作用，所以两者不宜一起吃。
副作用：
1、由于赤小豆有去水肿、减肥的功效，很多爱美人士常将其作为主食长期食用，非常不科学。小豆虽然有减肥的作用，但长期食用小豆容易使人发黑、消瘦、干燥，严重时会影响消化系统的吸收。
2、赤小豆的皂甙较多，能刺激肠道，利尿作用较好，但阴虚无湿热、小便清的人不宜食用赤小豆，否则容易引起腹泻等不适症状。
3、有些特殊体质的朋友不宜吃赤小豆，如有鼻衄的人，吃赤小豆后会出现鼻衄的人，最好不要吃赤小豆。
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