姚姥爷食疗养生膏方

电高压锅煮皮蛋瘦肉粥

用电压力锅做皮蛋瘦肉粥的好处是时间比较短。只需要很短的时间就可以做出美味的皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥是很多人喜欢吃的养生粥。具有很好的促进消化作用,富含多种维生素和矿物质,具有促进人体对营养物质吸收的特点。同时,口感更丰富,口感更醇厚。

电压力锅煮皮蛋瘦肉粥

方法一1.皮蛋去皮,每个切成8等份备用。 2. 大米洗净,加少许油拌匀。 3、姜洗净切丝,韭菜洗净切葱花,香菜剁碎。 4. 瘦猪肉洗净沥干,用3茶匙精盐腌3小时至入味后,放入蒸锅蒸20分钟,捞出切片。 5. 油条切成小块,放入热油锅中,小火煎约30秒至酥脆,捞出沥油。 6. 将大米放入粥锅中,加水烧开,转中火煮30分钟左右。 7. 放入皮蛋、瘦肉片、姜丝等调味料煮滚。在关火之前继续煮几分钟。上菜前加入油条、香菜、葱花和胡椒粉。

练习2皮蛋2个,切成小块;将瘦肉切成薄片,先加入少量食物粉和盐搅拌至成胶状,再加入少许水,搅拌均匀,再加入少许玉米淀粉,搅拌均匀后再加入少许水,如果三遍至肉片完全吸水,加入生油、生姜等搅拌均匀,腌制4小时,待用;把煮好的粥底滚掉,先放入姜丝和皮蛋,煮沸,加入肉片,待肉片浮起时离火,撒上香菜,葱花,滴几滴芝麻油。 注意事项 1、瘦肉一定要先用盐腌一会。 2、用肉末代替整块猪肉,省事。你也可以用肉丝代替。 3、皮蛋是无铅皮蛋,更安全、更健康。 4、砂锅粥,最佳选择。 (其次,不推荐不锈钢、铁锅,铝锅也不推荐。) 5、肉用冷水切碎,切碎的肉一定要压碎,否则容易结团。 6.水烧开后放入米饭,不容易粘锅。 7. 大火煮沸,小火煮沸。 8.最后时刻放皮蛋,粥的颜色会更清爽。 (分阶段加入皮蛋,颜色有点灰)

食谱提示:1.瘦肉事先用调味料腌制,使其具有咸鲜味,煮粥后味道更佳。 2.煮饭时,可以根据家里用的是电饭煲还是电饭锅来调整煮饭的时间。煮好粥后,要不时用勺子搅拌一下,以免粥粘在锅底。 3、肉丝的烹调时间短。待肉丝全部变白后,将其取出。肉的味道时间长了容易变老。




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