烧心一般在中医中比较常见，临床上烧心也不少见。人在胃灼热的时候会有比较明显的症状，而且胃灼热也会直接影响到人的身体健康，所以一定要注意调理。饮食可以帮助人们改善胃灼热，但一定要注意食物的选择，那么胃灼热时吃什么可以快速缓解呢？
<强> 1。吃碱性食物：
喝小苏打水，吃苏打饼干、馒头等碱性食物，可以中和胃酸，解决大部分胃灼热问题
<强> 2。吃生花生：
当胃灼热发生时，吃几粒生花生，几分钟后你就会看到效果。经常胃灼热的人在胃灼热的时候可以吃几粒花生，可以迅速缓解胃灼热的症状，而且没有副作用。
<强> 3。吃香蕉：
香蕉是一种天然抗酸剂，可在胃壁形成保护性粘液层。
<强> 4。口香糖：
饭后咀嚼无糖口香糖30分钟，可增加唾液分泌，返流的胃酸可被唾液迅速冲走，缓解胃灼热症状。
<强> 5。在盘子里放些姜：
这将有助于防止胃灼热，但应适量食用，每天约 2 克。还可以吃白萝卜，萝卜可以行气，使上倒胃气减少，胃酸到达小肠，缓解胃灼热。
<强> 6。喝热牛奶：
牛奶可以中和多余的胃酸，所以一杯温牛奶也能迅速缓解胃灼热的症状。
<强> 7。注意：
(1) 避免敏感食物
如果胃酸发作过多，就要检查一下近期饮食中是否有诱发或刺激胃酸的食物，下次尽量避免。
(2) 吃饱7分钟
每顿饭吃得太多会导致胃里的一些食物回流到食道，引起胃灼热。还可以服用一些益生菌，藿香水苏糖，中和胃酸分泌，保护胃肠黏膜免受胃酸腐蚀。 Zangling 水苏糖是一种很好的水溶性纤维，特别适用于慢性胃炎和常见的消化道问题。
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