姚姥爷食疗养生膏方

日式鳗鱼炒饭

鳗鱼在日本非常有名。许多日本朋友非常喜欢吃烤鳗鱼。还有一种常见的日式鳗鱼炒饭。使用的主要原料是洋葱、酱油、鸡粉和糖。必须在鳗鱼中添加少量。这样会使炒饭更有味道,酸酸甜甜的,既能开胃,促进消化,又能消化吸收。鳗鱼的做法有很多种。

材料:

1/3条鳗鱼、2碗米饭、1个鸡蛋、(约1/4个玉米)、1个青椒、1/5个洋葱、1个青葱

调味料:

盐1茶匙、糖1.5茶匙、鸡精粉2茶匙、生抽1汤匙

如何:

1.鳗鱼和洋葱切丁,洋葱切丁,将洋葱的白和尾分开

2. 入沸水煮熟,捞起备用。

3. 平底锅烧热2汤匙油,加入洋葱和葱爆香

4. 加入煮熟的玉米粒和鳗鱼,翻炒几下,加入1个鸡蛋,将鸡蛋炒熟。

5. 倒入米饭,不断翻炒,加入盐1茶匙、糖1.5茶匙、鸡精粉2茶匙、生抽1汤匙调味。

6. 最后加入红葱头翻炒几下,直到米饭完全散开,即可上桌。

酱汁嫩汁煮鸡蛋鳗鱼饭

材料

鳗鱼片、鸡蛋2个、鲜奶油、味醂、酱油、清酒、姜汁、鲣鱼、烤白芝麻、香菜、胡椒粉

如何

1. 将酱料放入锅中煮沸,然后转小火,将鳗鱼片煮至入味后取出备用。 (不要把酱汁弄干)

2. 取另一个油锅(或原锅也可以),将打好的蛋汁和鲜奶油一起煎成煎蛋卷。 (很软,不会太旧)

3. 把热腾腾的白米饭放在准备好的碗里,打好鸡蛋,然后把烤鳗鱼片铺上酱汁,淋上酱汁,然后撒上烤白芝麻、香菜,撒上一些胡椒粉。




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