炒栗子是一种很受欢迎的小吃，尤其是在寒冷的冬天，如果能吃到热腾腾的炒栗子，那是一种享受。吃炒栗子对人体也有很多好处。栗子含有丰富的淀粉和钾、镁等微量元素，具有健脾益气、养胃的功效。而且想吃炒栗子也不用出门买，在家的电烤盘里自己做就可以了。以下是在电烤盘中煎栗子的超级简单步骤。
如何：
第1步
用水冲洗并擦干，用刀在顶部切十字。
第2步
电烤盘只在低档，预热后指示灯熄灭，将切好的栗子放入电烤盘。
第 3 步
看，没多久就裂开了。
第4步
锅里加足量冷水，只要不超过锅边，盖上锅盖（生煎包我特地去市场找了个配套的锅盖）
第 5 步
第一次水快干了
第 6 步
同样的步骤，第二个比例看起来像加水
第 7 步
不用翻，第二次水干了
第 8 步
这样就不用翻了，放进去后，加水，盖锅，干水，加水……加水三遍，最后一次水干了，就可以关电烤了出锅，不耽误锅盖打开就可以开始吃了。 .他再次呻吟了一声，再次张开嘴，双手无比的自由。
栗子的好处：
1.健脾养胃
栗子主要用于养胃健脾，补肾强筋。在营养方面，可与人参、黄芪、当归相媲美。可治疗恶心、吐血、腰腿无力、便血等，是不可多得的“良药”。
2.止血消肿
生板栗有止血作用，可缓解吐血、鼻衄、便血等一切血证；
3.治疗口腔溃疡
栗子含有核黄素和维生素B2。经常食用栗子对儿童口腔溃疡和成人口腔溃疡有显着疗效。能促进皮肤、指甲和毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳。
4.加强肌肉和骨骼
栗子含有丰富的维生素C，能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨质疏松、腰腿酸痛、肌肉骨骼疼痛、疲劳等，延缓人体衰老，是一种老年人理想的保健水果。
5.长寿
栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，可预防冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病。可增强机体免疫力，健脑健脑，缓解关节炎症状。是抗衰老、延年益寿的极佳营养品。
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