疏肝理气就是疏通人体内的肝气郁结，使体内的肝功能得以恢复。要知道，如果长时间让自己的情绪处于压抑和痛苦的状态，对身体会产生不好的影响。肝脏是首当其冲的。在日常生活中，除了可以疏肝理气的药物外，在平时的食物和水果中也有这个功能。再说说补肝益气的水果吧。 .
<强> 1。香蕉
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾离子能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，消除紧张，安神。
<强> 2。莲藕
莲藕也是清肝理气的食物。莲藕可以帮助人换气，健脾胃。
<强> 3。萝卜
萝卜善于理气健胃，祛浊散寒。绿萝卜疗效最好，红皮皂次之。胃寒者，可在炖萝卜汤中加入排骨、牛肉等。
<强> 4。芹菜
芹菜性凉，具有清热解毒、利水消肿、平肝、凉血止血等作用。可祛黄疸、水肿、热渴、烦渴。
<强> 5。菠菜
缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少导致抑郁症，而菠菜是最著名的富含叶酸的食物。
<强> 6。玫瑰
玫瑰有补肝理气、安神之功效，可用来泡玫瑰花茶。
<强> 7。相思
金合欢可以缓解抑郁和镇静神经。用于烦躁、抑郁和失眠。
<强> 8。香蕉
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾离子能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，消除紧张，安神。
<强> 9。山楂
山楂善于行气活血，化食消积。但食物质量要适宜，胃酸较多者慎用。如果是血瘀体质，可以用山楂熬红糖水，可以养血解郁。
<强> 10。柑橘
柑橘有补气扩胸的功效。除了果肉，陈皮网还具有一定的药用价值。
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