跑步时，很多人都会选择在跑步前喝一些葡萄糖来补充体力。葡萄糖是人体不可缺少的物质。跑步前喝一些葡萄糖水可以帮助提高人的表现，尤其是在空腹跑步时。 ，人体会消耗大量能量，会感到非常疲倦。这个时候喝点葡萄糖水可以很快恢复体力。喝葡萄糖水的最佳时间是跑步前30分钟，有利于吸收，喝1-2支就行了。
又称血糖、玉米糖、玉米糖，甚至简称葡萄糖，是自然界分布最广、最重要的单糖，是一种多羟基醛。水溶液的旋光度向右，故又称“葡萄糖”。葡萄糖在生物学领域发挥着重要作用，是活细胞的能量来源和代谢中间产物。植物可以通过光合作用产生葡萄糖。广泛应用于糖果制造和制药领域。
葡萄糖是生命活动中不可缺少的物质。葡萄糖水中的主要能量物质是葡萄糖，它是人体的主要能量来源，但需要有氧氧化才能为身体提供能量。它可以直接参与人体内的代谢过程。葡萄糖在消化道中比任何其他单糖都更容易吸收，吸收后可直接被人体组织利用。葡萄糖除了糖尿病患者外没有副作用。
葡萄糖能补充人体内的水分和糖分，具有补体液、补充能量、补充血糖、强心利尿、解毒的作用。葡萄糖对肝脏也有保护作用，葡萄糖主要补充碳水化合物和提供能量。
5%葡萄糖溶液为等渗溶液，用于各种急性中毒，促进毒素排出； 10%~50%为高液，用于低血糖、营养不良，或用于心力衰竭、脑水肿、肺水肿等的治疗。
葡萄糖是人体所需的主要能量来源。它在体内被氧化成二氧化碳和水，同时供热，或以糖原的形式储存起来，能促进肝脏的解毒功能，对肝脏有保护作用。
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